小Ａ说在她所有的关系中，妥协是底色：
和合作伙伴意见不同时：“她会对自己说和气生财，伤了关心就不值得了；”
与小伙伴在一起，对方坚持自己时，她会对自己说：“难得在一起，让让也没关系，伤了关系就不值得了；”
和父母争论时，她对自己说：“她们开心就行！伤了关系就不值得了”
和伴侣冲突时，她对自己说：“反正也讲不过他不如算了吧！伤了关系就不值得了”
这些关系，都是以小Ａ妥协来收场。小Ａ却并不快乐。她感受不到关系，感受不到自己。感觉自己深处一个大大的泥坑。有时候自己憋屈得不行；有时候特别的愤怒；有时候又很挫败。这些不同，是因为她每次的妥协方式不同。
（1）关系中都会怎样妥协？
1､被习惯使然，完全不知道自己在妥协。关系状态一般是你高我低，莫名其妙的陷入情绪之中，对方会责备自己，自己也不了解自己。他们夫妻之间的对话行式大约会是这样的：
老公：你回来一趟，明天去我外婆家；你的那个名字得改改；你得买这件衣服……
老婆：好嘞；嗯嗯；可以啊！（不管心里愿不愿意，习惯性的点头）。
2､有一颗小小的种子刚刚发出小芽，时常会受到外界的阻力，但是它没有反抗的力量。所以说这个阶段，比上一个阶段更痛苦。这是意识刚刚苏醒的时候。有那么点感觉，但又不能去为自己表达点什么。这个时候的妥协方式是不了了之。夫妻之间的对话会是这个场面：
老公：你那么累干什么？不是让休息休息嘛！
老婆：我也想休息啊，我想为我们的小家庭赚点钱嘛！
老公：你是缺吃的还是缺穿的了？
老婆：……（你说的从道理的角度来说都对，但是我不幸福！）
3､小心翼翼地争取，这个时候，经常会出现对方不懂自己的感觉。对方也会陷入无比抓狂你到底想要怎样？在生活中会是这样的一个情景：老婆想让老公陪自己回娘家。去给自己的妈妈过生日。
老婆：你有没有时间？我想去我妈家。
老公：今天忙耶，下次再去好啦！
老婆：自己走了！（有点小委屈，我把你的事情那么放在心上，我有需要的时候都不管我。）
回来的时候，脸色无比难看，一个人在一旁默默的生气。老公莫名其妙。其实，对于从不提要求的女人来说，她认为自己说得够清楚了。
4､用尽全力去争取。这个时候经常会因各种各样的事情，爆发各类的家庭大战。这就是传说中的公说公有理，婆说婆有理。他们在一起相处的方式常是：男方吧啦吧啦一堆；女方也是吧啦吧啦一堆。
说了这么多有关妥协的方式，没有那一种方式，能换来自己想要的关系！那不如我们试试其它方式
（2）在关系中的自由争取
自由的争取。尊重你我的不同。我们会因为不同而丰富。我有我的规则，我的地盘听我的。同时，在我心中你也很重要，我愿意为你改变（在这个过程中，我也是很开心的）！在一次夫妻两去旅游的过程中，老婆认为出来，就得多见识见识。多出去走走。而老公则认为出来是休闲的，那我们累了就要休息。常建议两个人在酒店睡觉。他们一综合两个人的意见。就出去找了个泡温泉的地方，老婆带孩子玩着，老公躺着。他们总能用各种各样的方式满足彼此的需要。
(3)那他们是如何做到自由的争取呢？
1､ 清晰自己的需要
清晰自己的需要肯定是前提，比如说，我们去商店买东西是，如果我们知道我们想要卫生纸，那我们就能很快地达到目的。
2､ 你对事情需要的程度和你表达需要的程度是否一致。
比如说，来上厕所来打比方，前方排队，你如果表现得特别着急，特别想要前面的队友帮帮忙。目标很快就达到。如果你，只是淡淡的说上一句，我可以去插个队嘛！对方一般会回你一句，凭什么？
3､ 事和人分开
事和人分开是什么意思呢！有时候在对方明明说的是这件事情做错了，你如果感觉对方不喜欢你并且针对你，那简直没法谈了！先打完了再说。
4､ 人和人分开
这是你的需要我知道，并且我告诉你，我的需要，我们来彼此满足！
无戒90天三期训练营第二篇
