1.每天给自己定一个小目标
目标是一个人前进的动力，很多时候我们做事情都缺乏一个目标，又或是把目标定的太大太宽泛，反而做不到或者做到一半就放弃了。给自己定个很小的目标，譬如今天背10个单词，今晚9点去跑步跑5圈等，这些目标虽小，但是执行起来没有很大的难度，也会让自己去做，久而久之，会提高自己的执行力，也会收获成就感。
2.每天坚持运动
生命在于运动是个永恒不变的命题了，确实如此，跑步也好打球也罢，找一个方式在每天的学习工作之后适当释放自己也是一个不错的选择，在大汗淋漓之后，洗一个热水澡，我认为是非常棒的一件事。同时运动还能减肥健身，提高睡眠质量，何乐而不为呢？
3每天让自己吸收一点新知识
譬如学一个ppt小技巧，看一篇自己感兴趣领域的文献，写一些今天的感悟，或者去认识一个新朋友都行，总之让自己和昨天不一样，
4总结
每天多做一点点1.01×1.01×1.01一直一去就是一个很大的数，0.9一直乘下去只会越来越少，所以每天坚持多做一点
