我自己的孩子从小时候，我就着重引导他要重视自己的感觉。
【身体的感觉】：当他说洗澡水很烫，我绝不会说“不烫呀”。当他说某个蔬菜吃了苦，我肯定不会讲“怎么可能苦呢”。
不否认不打压孩子的感觉，为了让孩子不怀疑自己的感觉是对是错，诸如此类。
【情绪的感觉】：当他说很伤心，我不会说那不值得。当他说很生气，我不会埋怨怎么一天到晚发脾气。当他哭泣，我不会说哭得好丑，快停下。
不否认不贬低尽量理解孩子的情绪，不在孩子心中形成“某些情绪是羞耻”的印象，让孩子顺利接纳自己的情绪，如同接纳自己。
这些引导的成效在于，我的几个孩子对自己非常了解，喜欢和欣赏自己，对自己总是有信心，知道自己的能力、擅长，对自己所有的感觉笃定，不怀疑，对他人给的评价内耗少，有主见，有自己一套的内在评价标准。
