今天10:33去做跑步的热身运动。嗯,拖延是因为在看书。以前总是想快点到时间去跑步,现在总想先把书看完再说。有一点点上瘾的倾向,挺不错的。
今天跑到半公里左右就感觉有点累了,还一次次有不想再跑的念头冒出来。于是,我就跑得慢了一点,然后调整呼吸。每个呼吸都问了自己一遍:真的累吗?问了5遍以后,身体真实的感受回答:并不是很累。
于是专注于呼吸,慢慢就跑完了2公里。后面的一公里反而觉得很轻松。反过头来发现那个老是觉得累的想法,是那个疲惫的自己一遍一遍地强加在自己身上的,当真正地问自己真实的感受时,答案却不是这样的。
以后得记住这个方法,累的时候就调整呼吸,把注意力专注呼吸上,然后问自己的身体,真的累吗?一开始觉得累肯定是没有专注呼吸,而是把心思集中在“累和厌倦”上了。
今天9点开始看书。《曾国藩》这本书也是买来好久了,好像不是人家看的那个版本,但我觉得故事讲得还挺诙谐的。
一开始是曾国藩的太祖父把蚰蜒当成了龙,认为他一定他们家光宗耀祖的那一个,但是到了4岁都没有显示出他的才华,而是一个笨小孩。
最搞笑的一个故事是,有一个小偷夏天的时候进入他们家,碰见曾国藩拿了一本书进来,只好躲在床下。可是曾国藩背了好几个时辰,那篇文章还没有背熟,那个小偷忍不住酷热,就从床下出来了,把那篇文章轻松背完以后扬长而去,还放下一句话说:你这脑子,别读书了,种地去吧。
后来,曾国藩的仕途都之路也很坎坷,考了5次还只考上了一个相当于秀才的佾生,第七次才中秀才,还名列倒数第二,27岁才考上赐同进士,还是三等第42名。
于是他一遍一遍托人,把写好的文章给中堂大人看,结果人家第1次只扫了一眼就放下了。后来曾国藩一共写了13篇文章,最后是他这个人“知不可为而一直为之”的精神才打动了他的恩师穆彰阿,并点拨他:你天赋不高,中等还偏下,但你有个许多人没有的优点,那就是意志力,这可以化腐朽为神奇,可让日月换青天。历史上成大事的人都是靠勤奋而非天赋。
在翰林院的日子过得很清苦,激发了曾国藩对精神生活的追求,他走上了朱熹理学之路。他说:人苟能自立志,则圣贤豪杰何事不可为?这是曾国藩一生中最坚持的人生信条:立志。
他说:我经常忧心忡忡,不能自持,若有所失,我想这大概就是志向不能树立时,人容易放松潦倒,所以心中没有一定的努力的方向。没有方向就不能保持宁静,不能宁静就不能心安,其根子就在于没有树立志向啊。
凡事立志在先,但是这个立志的过程其实真的不那么容易。目前就自己来说,也只是立了一个短期的目标,长期的目标总感觉心里发虚,怀疑自己是否能真正做到。
曾国藩有常人的缺点,又笨又好色又傲慢, 但他通过立志,通过信念,把这些缺点都消灭了,变成了一个温文尔雅的人,一个别人打不败的人。这第1章的内容看下来,我觉得支撑他前进的始终是他的信念,成为一条龙的信念,成为名垂青史的人的信念。
觉得自己也要有一个长远的坚定的目标,这样才不会觉得每天忧心忡忡,放松潦倒。
找到一个自己始终愿意坚持的,明确的方向和目标,一时找不到的话,可以一直去找。