今天10:33去做跑步的热身运动。嗯，拖延是因为在看书。以前总是想快点到时间去跑步，现在总想先把书看完再说。有一点点上瘾的倾向，挺不错的。
今天跑到半公里左右就感觉有点累了，还一次次有不想再跑的念头冒出来。于是，我就跑得慢了一点，然后调整呼吸。每个呼吸都问了自己一遍：真的累吗？问了5遍以后，身体真实的感受回答：并不是很累。
于是专注于呼吸，慢慢就跑完了2公里。后面的一公里反而觉得很轻松。反过头来发现那个老是觉得累的想法，是那个疲惫的自己一遍一遍地强加在自己身上的，当真正地问自己真实的感受时，答案却不是这样的。
以后得记住这个方法，累的时候就调整呼吸，把注意力专注呼吸上，然后问自己的身体，真的累吗？一开始觉得累肯定是没有专注呼吸，而是把心思集中在“累和厌倦”上了。
今天9点开始看书。《曾国藩》这本书也是买来好久了，好像不是人家看的那个版本，但我觉得故事讲得还挺诙谐的。
一开始是曾国藩的太祖父把蚰蜒当成了龙，认为他一定他们家光宗耀祖的那一个，但是到了4岁都没有显示出他的才华，而是一个笨小孩。
最搞笑的一个故事是，有一个小偷夏天的时候进入他们家，碰见曾国藩拿了一本书进来，只好躲在床下。可是曾国藩背了好几个时辰，那篇文章还没有背熟，那个小偷忍不住酷热，就从床下出来了，把那篇文章轻松背完以后扬长而去，还放下一句话说：你这脑子，别读书了，种地去吧。
后来，曾国藩的仕途都之路也很坎坷，考了5次还只考上了一个相当于秀才的佾生，第七次才中秀才，还名列倒数第二，27岁才考上赐同进士，还是三等第42名。
于是他一遍一遍托人，把写好的文章给中堂大人看，结果人家第1次只扫了一眼就放下了。后来曾国藩一共写了13篇文章，最后是他这个人“知不可为而一直为之”的精神才打动了他的恩师穆彰阿，并点拨他：你天赋不高，中等还偏下，但你有个许多人没有的优点，那就是意志力，这可以化腐朽为神奇，可让日月换青天。历史上成大事的人都是靠勤奋而非天赋。
在翰林院的日子过得很清苦，激发了曾国藩对精神生活的追求，他走上了朱熹理学之路。他说：人苟能自立志，则圣贤豪杰何事不可为？这是曾国藩一生中最坚持的人生信条：立志。
他说：我经常忧心忡忡，不能自持，若有所失，我想这大概就是志向不能树立时，人容易放松潦倒，所以心中没有一定的努力的方向。没有方向就不能保持宁静，不能宁静就不能心安，其根子就在于没有树立志向啊。
凡事立志在先，但是这个立志的过程其实真的不那么容易。目前就自己来说，也只是立了一个短期的目标，长期的目标总感觉心里发虚，怀疑自己是否能真正做到。
曾国藩有常人的缺点，又笨又好色又傲慢， 但他通过立志，通过信念，把这些缺点都消灭了，变成了一个温文尔雅的人，一个别人打不败的人。这第1章的内容看下来，我觉得支撑他前进的始终是他的信念，成为一条龙的信念，成为名垂青史的人的信念。
觉得自己也要有一个长远的坚定的目标，这样才不会觉得每天忧心忡忡，放松潦倒。
找到一个自己始终愿意坚持的，明确的方向和目标，一时找不到的话，可以一直去找。
