一、紧张对学习的影响
身体必须先满足基本的需求才能开始学习，学习在安全的状态下才会发生。
人的脑部主要分为脑干、边缘系统、大脑皮质和前额叶。学习和思考是由皮质脑和前额叶掌握，边缘系统掌管情绪。当有紧张时，人会进入脑干模式。此时，脑干最活跃，脑干是最本能的原始脑部分，其功能是让人存活；左、右皮质脑关闭，不能接收新信息，不能表达思想，也不能学习和探索。
从生理结构来说，当身体紧张时，下背、颈部和肩部的肌肉会收紧，这是在为搏斗做准备；肾上腺素开始分泌，心跳加快，血流流向四肢，这是为奔跑逃命做准备；同时双眼尽量瞪大地看向两侧，观察是否有危险。这是很多老师投诉孩子注意力不集中的原因。班级里总有一些同学会被风吹草动吸引过去，原因在于孩子总是担心周边环境是否危险，要四处观察以确认安全。另外，肾上腺素还会抑制一些比较耗能的活动，比如思考。
当我们处于紧张状态时，身体启动护腱反射。它会拉拉紧我们的后背和后部的肌肉，这种紧张会抑制我们的学习。身体被拉向后方失去平衡，身体为了保持平衡需要消耗更多的能量，导致有些人工作一天后觉得很累，或者没做什么事也感觉很疲倦。
当我们处于紧张状态时，还会收紧颞下颌关节。颞下颌关节的神经比其他关节的神经多，会影响脸部传达到脑部的信息，影响语言表达。有的孩子因此不愿意说话。
当我们处于紧张状态时，身体的操作容易变成单侧操作。因为同侧脑神经线路距离最短、反应最迅速。只有在放松的时候才能对侧模式操作。在学习中全脑学习效果是最好的，单侧操作就会抑制学习。
紧张还会影响听觉。经常面临老师、家长的指责，孩子会对声音有紧张，会自动过滤掉一些信息的进入，影响到学习。
当人们处于紧张状态时，适应新环境的能力较差，很难融入到新环境。这会影响孩子的人际关系发展，间接地影响到孩子学习。
二、安全感的建立
安全需要有两类：一是生命安全，如吃不饱、喝不够、穿不暖、有狗在附近沉声低嚎等；二是社会安全，如受同辈欺负、给师长忽略、被同学排斥等。
当发现孩子身体有紧张，可以求助于专业老师，通过健脑操、本体能量疗法等给孩子做调和，让孩子学会放松。
另外多操练以下的生理功能有助于提高安全感：平衡觉和平衡功能，人越感到平衡便越清醒，生命安全感则越高；本体感觉，这种感觉越好生命安全感越高；运动觉，协调核心肌肉、大肌肉、小肌肉的控制活动。这种感觉越好，人便越能掌控自己，生命安全感越高。
此外还可多参加竞争性和协作性游戏，增加自我欣赏和欣赏别人的分享时间，越高的社交技巧造就越高的社会安全感。
tanglan999 祝愿科学与智慧幸福更多家庭！
