教师慢性腰肌劳损怎么护理？

建议患者在日常生活中,首先应当要尽量保持一个良好的姿势,在走路的时候一定要保持一个收腹挺胸的状态,这样才可以有效的维持生理方面的弧度从而避免了颈椎和腰椎的部位过分的前凸。

患者一定要避免使用过软的床垫,以免使脊柱不能保持在一个正常的生理曲度,因此,建议患者最好可以在平日里可以睡在硬板床上,并且还可以在木板上加上一张十厘米左右的软垫。

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