每天下班以后就火急火燎回到家中，因为老公和孩子在家里，一家人窝在家里，不愿意动弹，而且暴饮暴食，因此自己的体重不断飙升，腹部、大腿的赘肉堆积得越来越多，心中愈发郁闷，加上秋季的到来，抑郁的倾向愈发严重。不记得是谁说过“治疗抑郁症最好的方法就是运动。”村上春树也特别喜欢跑步，这样让这位大作家的身心越来越健康。而现在暑假结束，女儿要上学，老公要白加黑地办案，因此，下班后的时间都是属于我自己的，为了减肥、为了身体健康，我的确有必要去锻炼一下了。
于是走到了健身房练瑜伽、跑步、跳舞等。以前我也曾办了许多健身卡，是年卡，要几千元，但是，我却无法坚持下去，这钱都浪费了，因此，这次就办理了次卡，来一次就缴一次费。前天第一天就练瑜伽，许多动作不标准或者根本完成不了，教练还亲自手把手地教，一个小时下来，我已经累得气喘吁吁、大汗淋漓了。昨天就在跑步机上跑了半个小时，等我从跑步机上下来的时候就感到头昏目眩的。今天下午一下班就又到了健身房，在跑步机上看着前面小河流水欢腾着，听着它们一路欢歌笑语，我不停地走着、跑着，一路跑完后下来感觉头没昨天那么晕了，可能逐步在适应。教练还指导我跑步后如何拉伸腿部、背部肌肉，让肌肉放松。可惜今天穿的裙子，怕走光，于是，教练没让我在其他的器械上继续运动。
我发现许多来健身的都很瘦，他们并不是来减肥的，而是为了强身健体。运动后真的是神清气爽，连睡眠都好多了，不再是噩梦连连，不会在半夜醒来后再也无法入眠。为了减肥，我下午也不吃饭，只吃点水果，而且还外敷减肥包，里面是中药成分：紫苏叶粉、大黄、山楂果、黄柏等，好大一股味道啊！据说可以排除体内多余油脂、毒素、宿便、加速新陈代谢，改善体质，塑身塑形，调养身心。但是，要严格控水，而我却做不到，因此，我估计对于我效果并不大。还是需要“管住嘴，迈开腿”，这才是减肥之道啊！
健身房锻炼完了，我还意犹未尽，于是在街上骑上了一辆共享单车，此刻正值下班的高峰，车子拥堵行进缓慢，我的单车在大车边穿行，像一条鱼儿自由自在的。穿过菜市场来到了我的母校医专的门口，太大的变化让我诧异不已，门口原来的大操场已经变成了中学，当年这个地方是全州公捕公判的地方，在这里我们还曾见过死刑犯，记得当时那么年轻的犯人就从这里到刑场，在人世间只有短短的几个小时，还深深记得他们的眼神里透露出来的是无所畏惧，对生命没有丝毫留恋，可能也是无知者无畏吧！这个地方也曾是我们读书时朋友们沿着操场一圈一圈走过的大操场。
骑着单车穿行于大街小巷，觉得自己各种运动也并不赖的，小学立定跳远是强项，中学长跑得过冠军，羽毛球、排球等也不错，拉丁舞、游泳也可以。还记得曾经教闺密学骑自行车，虽然她现在是博士、大学老师，但是，当初骑自行车也是我教她的，这也让我有些小得意哦！沿途路过我每天乘汽车经过的地方，那些司空见惯的公园、姊妹桥、商铺、高楼突然间变得那么美！清江河在薄暮下缓缓流淌，河边的柳树、孩子和一群飞过的鸽子，这一幅幅美景让我心醉神迷。我们每天匆匆赶回家，往往忽略了身边的这些美景，当我骑着自行车可以慢慢欣赏这些美景的的时候，感到真的心旷神怡、人生实在是太美好了！
看来运动、健身真的可以治疗疾病啊！让有些抑郁的自己可以重新收获快乐。我的一位朋友健身后，痛经就远离了她，让她在每个月的那几天不再痛不欲生了，的确可以将健身做为治疗各种身心疾病的一种方法啊！
