本次课收获了“界限”和“分化”，对于我来说，都是特别重要，特别有意义，又特别幸运的事情。
1.收获了“界限”一词。原来在人与人相处的过程中，是需要界限的，不仅朋友，夫妻关系，亲子关系都是需要界限的。
觉察在过往生活中，与人相处，模糊的界限是有的，是否可以理解为就是做人的原则和底线？一直没有明晰的概念，特别是在夫妻和亲子关系中，我们是一家人，这么亲密的关系，当然应该是同穿一条裤子，一条心的啊，还谈什么界限，就像对家人说谢谢一样，不是反而会有隔阂吗？所以课堂上老师的点评让我有点慌了手脚，也感觉到应该是哪里出了问题。
回来反思，追根溯源的话，应该是可以运用发展心理学深入下去的，比如哪个年龄段是界限感建立的时期，缺失或者模糊这个阶段，对一个人的成长是有深远影响的。
还有一方面，从社会心理学这个角度来说，处于社会这个框架中，人与人应该是需要界限的，这是人的什么需求呢？需要继续学习
关于界限的理解，我知道目前的认知还很肤浅，但我愿意成长，改变。还请谢老师有空就“界限”这个词语，推荐些资料帮助我深入，不限专业书本，影视资料，文章等都可以，能触及心灵的都是养分。
2.关于分化。我认可老师的分析，因为生活中的总总是相对应的，只是一直感觉到存在，不知道如何表白，原因出在哪里而已，这一次很庆幸，找到了答案。昨天我有重新对微信中的群聊置顶做出了重要不重要的设置划分，最后置顶的群仅仅剩下5个，当完成这一系列动作，发现重点关注的目标更明确了，这样让我可以把精力聚焦到自己真的想要做的事情上。这也验证确实我的分化和整合有待提升。
我又想了下，为什么会出现这样混沌的状态呢？还是拿微信来说吧，微信目前是链接外界的一个重要窗口，就我来说，闲聊是没有的，只是学习社交的工具。知识付费时代，只要想学，就可以轻而易举的获得，就像满天的星星，让人眼花缭乱，在知识的海洋里特别容易迷失自我及方向，越学越觉得自己不够好，还有那么多的坑需要填平，于是生出一双向外看的眼睛，像贪婪的恶鬼，一顿狂补，只到筋疲力尽。就像一个体虚的人，大量的滋补，吃的再好，本身的能量不够，如何消化吸收？恶性循环。
如何破这个局？就像老师说的，我们应该有一双向内的眼睛，反观自己，修炼成长，只有自己才最明白自己想要什么，要打磨修炼哪里。知识是学不尽的，学海无涯，哪怕是个大白菜，能拿来为我所用，就是极好的。道理是懂了，定力还不足，这也是我继续需要修炼的地方。
很幸运入了心理学这个行业，更幸运的是入门遇见高师，我愿意跟随老师走在自我修炼的路上，一起升级打怪，感恩遇见！
界限意味着尊重，尊重他人与你的不同之处；尊重他人有与你完全不同的想法与思维；尊重他人与你所有的不同，并能深深的理解他与你的不同，而不去强求和控制。
既使是夫妻亲子父母关系也没有权利强求他人与自己一致。
同时也要相信每个人有自己的智慧，要相信他人能解决和处理好自身的问题，你可以提建议，但听不听按不按你的做，都是他人的权利，他最终怎么做都是他的权利，你尊重并接受就好。
