今日打卡

今天上午练习了40分钟普拉提，主要是备课。结束之后3组平板撑，外加一些狗屎一样的核心练习，不过船式、半船式都有进步，很开熏~

中午上了一节同事的艾扬格椅，强度比较小。自己借着前台吧台做了4组50个俯卧撑。

最后编辑于：2019.01.03 22:12:11

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