日课48：应对的心理机制包括：各种过渡性的转换，能够复原的专注力，意识的流动性，控制力，对未知事物的迅速转换，对高压的忍受能力，当身体或者心理感觉不适的时候要保持头脑冷静，忍受疲劳感，情绪的波动。无论何时当我发现一个缺点，我都会去接受它。请寻找一个或几个点结合你的生活来分享你的思考。
参考书目: 《学习之道》
看到这篇日课题目，我有点茫然。读了这段文字的感觉似曾相识又模糊不清。
我把书翻了几遍。书里很多地方都是作者分享他自己体会到的关于意识和思维的运作方式。他的每一次成功都离不开对自己意识的深刻体会与理解。
意识是如此抽象又难以捉摸的东西，他可以做到深邃地洞察，并用文字去描述，用身体去感知，到最后并为他所用，变换出积极的能力来进行创新，这听上去简直太不可思议！而事实是，他真的做到了。
我摘录了一些他关于这方面的描述。
我把所有的时间都放在了学习技巧、原理与理论上，使之成为潜意识的一部分。从表面看，太极和相机可谓是风马牛不相及，但在我的意识中，他们逐渐合二为一了。我把自己对象棋的看法以太极理念表现出来，似乎这两种艺术由一种本质的东西连接起来了。
在海上，我能够让我的意识与思维远离比赛和训练，并对成长过程的下一站有新的创新性的想法。
这是一种奇怪的感觉。起初你坐在那看着棋盘，在思索着不同的棋路，在想透各种复杂局面时思路豁然开朗，直至这种意识消散，仅存的只是内在的能量流了。之后，思维以电流的速度在运作，复杂的问题凭着直觉迎刃而解，你越来越进入到了棋局的灵魂深处，时间飞逝，我的概念已不存在了，存在的只是一种幸福的专注，纯粹的思考，绝对的意识流。
在我与非我、纯粹的思考与思考者的意识之间产生了一种超现实的合力，我并没有在注视着棋局，而是从专注的寂静中观察自己以及这个摇摆中的世界。
这就是事物变得有趣的地方。我们所处的就是心理学开始超越实战技术的时刻。处在高水平中的每个人都对象棋有很多深入的了解,而成就伟大的原因很大部分就在于内在的风度和意识思维的放松,后者可以让非意识自由流淌。这是一种比较少见但却是被极度误解的思维状态，今提炼之后就会从意识思维的细微整合发展到自由的非意识过程。这个想法就是把主要角色从意识思维转到非意识思维身上，但又不会丢失了意识所能够达到的准确性。
关于这种身体的比喻，你可以想象一下你自己的视觉。我们用你的视觉重心来代表意识思维，用你的周围视觉代表你的非意识思维。有可能你坐下来看这本书，你看到的是这本书。现在放松你的眼睛，然后启用你的周围视觉，你的视觉意识会吸收的更多，你能看到很多周边的事物。
当你想要做到最好时，你需要一种全神贯注并善于搜索的思维模式。你需要利用阻碍来刺激你在学习过程中创造新的视角，让挫折来磨练你的意志。比起屈服于这些挫折，你应该更好地应对受伤或是失败。我们太容易被我们的日常生活方式所桎梏，从而在学习过程中失去创造性。其实那些一心一意想培养出某种原则的人都经常会落入一个思维定律和一种闲散的生活方式，备案是经过这些事物就会追求到卓越。我们失去了风采。于是一旦受伤或是遇到一些别的挫折就会阻碍我们的发展。我们被逼着进行创新。
作者如此详细地记录了当时的心路历程和意识思维。给我最大的感触就是专注，专注，再专注。只有足够的专注，你才能进入到灵魂的深处，体会思维一丝一毫地在放松，意识一点一滴地在流淌。
今天，我有意识地去观察我自己的思维运作。我看书，我写作。我被书里的某个观点击中，止不住的兴奋。我找不到用精准的文字去表达我的感受，无奈的痛苦。平静的时候，生气的时候，开心的时候，激动的时候，不同的心情不同的思维不同的意识，原来觉察自己也是那么有意思的事。
意识的控制让我想到了瑜伽。身体那种拉扯的痛，只有靠意念去体会。我特意去练习了平板。
刚开始的两分钟，我可以很轻松地保持好身体的平直，我甚至可以想象自己舒舒服服地躺在云朵上。然后，腰背开始有酸痛感，腹部很沉很沉，想往下掉，腿也开始抖动，慢慢遍及全身。身子越来越重，在呐喊，受不了了，躺下去吧，躺下去吧，躺下去就舒服了。
这时，我快速搜寻，我的意识在哪里，我的专注在哪里，我的冷静在哪里。我知道，唯有靠意志力才能强迫我的肌肉神经来控制意念。
似乎控制了它，就是主宰了自己。
我变得可以冷眼旁观我的身体。
这时的每一秒都会让我觉得比一分钟还漫长！
那一瞬间我突然理解了，作者在进行太极比赛时，用对方眨眼的那一瞬间将对方置于死地。一秒可以变得足够长，足够你去抓住去将它转化！
它的原述是:
在经历了本书前面介绍一些列的训练之后,如果你对自己选择选择的非意识理解已经足够深刻,并且已经学会了依靠现实和直接来处理时间的技术构成,那么,你的意识就能够将足够细小的数据进行放大——在这里就是只眼神。
我们的思维是如此的错综复杂,所以当我面对一个极其细小的材料时,可以做到全神贯注,将其破解成更加细微的细节。当你的全部意识集中在眼神上时，你会发现眨眼经历的时间仿佛变长了。这是我们会发现眼睛从将要闭合到闭合、再到将要张开最后到完全张开。我们要的就是这个。
他们往往是前一刻还脚下生根，下一课就翻倒在地，在这眨眼的瞬间他们既没有感觉也没有目睹任何变化发生。这里当然没有什么玄学招数，有的只是一些心理战术和搏击技巧的融会贯通。我读出了对手即将眨眼的信息，然后通过判定他转移重心的时刻来进一步操控他的意念。如果一切顺利，我的两部曲行动就可以逃离过对手的主意。就在这个瞬间，我发动一个突然袭击，这一切在他眨眼结束前就可以完成。他自然被掀翻在地，可能直到爬起来时还仍然不明就里。
而我这次操控着意念，平板支撑第一次突破了4分钟，是我有史以来最好的成绩。
