新冠疫情肆虐的这些年，焦虑这个词，好像和我们如影随形。
对未来不确定性的担忧，对现状不满的无助感，桩桩件件都在充斥着，我们不安的心。
一个人，陷入焦虑的情绪之中，会导致很多不良后果。
焦虑会使人情绪失控，影响工作和生活。
睡眠质量也会下降，长期不良情绪，会严重影响我们的身心健康。
在这个全民焦虑的时代，怎么让自己活出松弛感，是每一个人必修炼的技能。
活得松弛，并不代表不努力，没有追求，不作为。
努力的本质是为了更好的生活 ，生活即需要全力以赴，也需要岁月静好。
学会在忙碌和闲暇中，找到这个平衡点，就是很重要的一个能力。
凡事不要急于求成，对过程尽力而为，对结果顺其自然。
让自己的脚步，走的慢一些，走的稳一些，张弛有度，不慌不躁。
生活自律，人生才不会焦虑，良好的作息，是身心健康的四大基石之一。
快节奏的生活，透支的健康，熬的每一个夜，以后要加倍还的。
唯有规律作息，才有充沛精力。
尽可能地把自己照顾好，这是为自己，也是为爱我们的人负责。
这也是一个成年人，该有的教养和能力。
多做自己热爱的事，能滋养自己的事，如阅读、健身 、学习一门新技能。
学习探索自己未知的领域，可以是一道新莱谱，悦食悦心。
也可以是金融理财知识，把自己的收入发挥到最大用，复利增长。
又或者是学习一门乐器，悦人悦自，让前任和现任都惊掉下巴。
尝试一项运动，增强体质的同时，也练出了马甲腹肌，为穿衣又增添了几分回头率。
当你试着尝试新事物的时候，每一天都是崭新的一天。
凡事皆可复盘，回顾自己经历的人和事，复盘是进步的捷径。
经常思考，善于自省，勇于纠错，是改变提升自己最好的方式。
总结失败的教训去规避，在一次次纠错中，成就更好的自己。
在这个信息爆炸的时代，最需要保持，头脑和内心的安静。
拥有自己的判断和独立思考，不盲目从众，人云亦云。
不做《小马过河》故事中的那匹小马，河水是深是浅自己去尝试判断。
保持独立思考的前提，是拥有自己的知识体系框架。
通过书籍，课程，和向高手请教等等方式，搭建提升，自己的知识体系框架。
好好学习，好好努力，过有准备的人生才是不焦虑的活法。
