第一句话：结交“两个朋友”，一个是图书馆，一个是运动场。到运动场锻炼身体，强健体魄，到图书馆博览群书，不断的“充电”、“蓄电”、“放电”。
第二句话：培养“两种功夫”，一个是本事，一个是本分。做人靠本分，做事靠本事，“两本”起家靠得住。
第三句话：乐于吃“两样东西”，一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。
第四句话：具备“两种力量”，一种是思想的力量，一种是利剑的力量。一个思想的力量往往战胜利剑的力量，这是拿破仑的名言。一个人的思想往往决定了一个人能走多远。
第五句话：追求“两个一致”，一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。兴趣与事业一致，能使你的潜力最大限度地得以发挥。恩格斯说，婚姻要以爱情为基础。没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，也不会是牢固的婚姻。
第六句话：插上“两个翅膀”，一个叫理想，一个叫毅力。这两个翅膀能帮助你飞向理想的彼岸。
第七句话：构建“两个支柱”，一个是科学，一个是人文。
第八句话：配备两个“保健医生”，一个叫运动，一个叫乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康。
第九句话：记住“两个秘诀”，健康的秘诀在早上，成功的秘诀在晚上。爱因斯坦说过，人的差异产生于业余时间，业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。
第十句话：追求“两个极致”，一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把自身的寿命健康延长到极致。
