愤怒的原因—羞愧感

羞愧是人最难面对的情绪了，因为很难面对，所以羞愧这样的原生情绪就容易变成愤怒这个派生情绪。人之所以受了别人的影响而感到愤怒，其实一定要有自我攻击，不管别人说什么，只要没有引起你的自我攻击，你都不会难过的。比如有人说我丑，如果我心里觉得我很美，我根本就觉得那个人的眼光有问题，那么随便他怎么说，这就像一阵风吹过。而我如果真的觉得自己有点丑，而自己又经常因为丑而羞愧得不想见人，那么自己被别人一说，就开启了自我攻击了：都怪你不好，你为什么这么丑？你真没脸见人！这样的自我攻击，自己哪里还会舒服，只会恼羞成怒，开始恨说我丑的人了。

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