在日常工作生活中，你的内在心态决定了你的外在状态，外在状态主要体现在你的精气神如何？情绪状态及能量状态如何？从语音语调语气听出自信满满还是游移不定，是激情四射还是萎靡不振，从着装及言谈举止，肢体语言展现出能量状态。

心理学家说态度是一种以某种方式看待事物的学习倾向。这是我们对人和事物的一致感觉方式。

心态包括三个组成部分：1.情感:人、物体或事件带给你的感受。2.认知:你的思想、信念和期望。3.行为:你的心态如何影响你的行为。

心态的三个基础：1.你创造了信念。2.你的信念塑造了你的态度。3.你的态度和信念决定你的心态。

心态犹如一把椅子。思想、信念、期望和态度如同椅子的四条腿。如果你拿掉其中一条腿，椅子的支撑就变得不稳定了。同样，消极的期望会削弱心态对你的支持。

你拥有什么样的心态？

你的信念是什么?你的期望又是什么?通过下面这个简短的测验，来认识你的心态。

1.心态是一种心理态度，它决定了你在任何情况下对其他人的反应。

一场会议开始前，你会感到忧虑，还是怀抱着积极的期望?

与别人会面时，你通常会认为自己将获得机会，还是认为眼前的人会评判你?

2.你的心态会影响你的喜好、倾向和习惯。

你每天早上起来后的第一件事，是做锻炼，还是反省和担心?你会专注于自己会在这一天完成什么，还是你专注于你将面对的阻碍?

3.你的心态就是你的态度和精神状态

你会怀抱着积极的态度过一天，还是忍不住去想今天会不会有什么消极的事情发生在自己身上?

4.你的思维与态度以你的心态为指导。

固定型心态/成长型心态

你的思想是朝着自我成长与建设的方向发展心态分为固定型心态和成长型心态。拥有固定型心态的人认为他们的才能和能力是有限的。拥有成长型心态的人认为他们的成功主要取决于自己的努力。他们并没有把挫折看成对自己的限制，而是将其当作宝贵经验。

成长型心态的人相信他们可以更加努力地改善自己的生活。固定型心态的人认为他们对生活无能为力，他们的命运是早已注定好的。

成长型心态的人知道他们在哪些方面做得很好，在哪些方面会受到更大的挑战。与固定型心态的人不同，那些拥有成长型心态的人相信自己的优势和劣势都是可以增强的。

固定型思维的人仅仅把努力看作是他们自身才能的证明。成长型思维的人把努力当作迈上新台阶的踏脚石。悲观是固定型思维的人失败的一大原因。

你了解到固定型心态的人很容易根据一次挫折和失败，否定一个人的努力和才能。与此对应，成长型心态的人将挫折和失败视为通向成功的垫脚石;成长型心态让你对未来充满信心，坚信潜力是无限的。而固定型心态会让你的生活充斥着抱怨和否定。

想一想你身边那些固定型心态的朋友。他们总是试图证明自己，并避免犯错误。你是这样的吗?你曾经这样吗?

在想一想那些成长型心态的人。他们相信才能和能力是可以培养的。想想他们是如何面对挫折和障碍的。他们相信自己可以克服任何障碍。他们把挫折看作是自我延伸的机会。你是这样的吗?你是如何面对障碍的?是选择回避，还是把它们看作是挑战，从而帮助你渡过下一个难关?

外向型心态/内向型心态

个人和组织只有在拥有外向型心态时，才能做出持久的改变。外向型心态意味着你必须优先察觉并关注到别人的需要，而不是你自己的需要。那些拥有内向型心态的人只关注自己的目标和自己狭隘的责任。他们通常更关注做事的过程，而不是他们正在做的事情会对组织产生怎样的影响。这种情况也适用于个人。你做事时是只考虑到自己，还是会关注这件事将会对你的家人和朋友造成怎样的影响?

1.关注他人

这意味着你需要对互动对象的需求、障碍和目标感到好奇并加以关注。领导者能够为人们的成长创造机会。他们将帮助下属克服障碍，使他们更加成功。同时可以用一种帮助他人成功的方式做事。

2.调整努力的方向

了解你周围的人正在尝试完成什么目标。你是否正在做一些对你的互动对象有帮助的事情?一个有趣的事实是:当你帮助别人时，他们也会帮助你实现你的目标。

3.关注影响

内向型心态的人专注于他们做什么。外向型心态的人关注他们所做的事情对他人的影响。

注重结果心态

“注重结果的心态”指的是把外向型与成长型心态相结合，并为你提供最佳服务的心态。拥有外向型思维的人知道自己的决定会影响他人。忽视别人的感受，你就无法保持健康且富有成效的心态。同时，成长型心态可以持续激励你，让你相信只要你足够努力，任何事情都是有可能的。成长型心态让你变得乐观，并提醒你，你的基因和天赋在你的成功中只占很小的一部分。

注重结果的心态就是成长型和外向型心态的结合。这种心态让你铭记最终的结果。遇到挫折时，即使你很沮丧，注重结果的心态也可以激励你并且帮助你保持积极的态度。注重结果的心态不仅可以帮助你从错误中吸取教训，正如成长型心态一样，它还可以帮助你将这些教训应用到实现特定目标的过程中。

我们所有人都可以学会提高工作效率。你如何成功?通过获得智慧。你如何获得智慧?从错误中吸取教训。你如何从错误中吸取教训?通过犯错。

你了解到，将外向型思维与成长型思维结合，得到注重结果的心态的重要性。你还学习了如何以新的方式重新思考未来和过去，以支持你获得想要的心态。

心态在成功之路上扮演的重要角色是不可忽视的。可以说，心态就是一切。因为基于你的信念和过往的经历所建立的心态关系到你如何思考、怎样看待这个世界，它奠定了基础，决定你如何回应每一件事。

改变心态，从改变信念开始

信念的力量是强大的。利用积极信念，改变自我毁灭的信念，可以帮助你获得更多自信。

以下练习可以帮助你更好地运用注重结果的心态:

1.在你之前写下的目标和结果中，列举出推动或阻碍你实现目标的正面信念和负面信念。然后使用亚模式变化技术，用支持目标的新信念取代不支持目标的负面信念。

2.写下基于未来希望和期望的三个信念。在支持你实现目标的信念旁添加一个记号，然后执行我们前面讲过的信念检查。

你开始相信自己有实现目标的能力了吗?最让你担心的部分是什么?

改变信念是改变心态的金万能钥匙！