文/碧海情天
喝汁以来，我一直坚持半单的方式，而从未间断过。其间多次两单、两次长期全单，自我感觉到效果非常好。进入2017年，有一个考题便如期而至：如何面对中国重要的传统节日——春节。原本想就《喝汁如何度过重大传统节日》这一话题进行一下小结的，前几天看到汁友“@敏子”提到喝汁时是一口汁一口水的做法，恰巧与我的同学M做法不谋而合，这让我有一种想写写她的冲动，所以，把即将动笔的内容一改，主题就化作《M与我》。只想把我们在喝汁半年中的交流和感悟与广大汁友分享一下。
一、观念即刻转变 愉悦接受汁法
M只比我晚喝汁半个多月，2016年8月3日，在我喝汁的第十三天，返回东北老家参加高中同学会，此时的我，已减重十斤左右、排毒起疹的反应还没完全消退，M和另外两个同学都知道我釆用的汁法，在机场接机时，都怕这个方法伤害到我，M信誓旦旦想要策反我，因此在去饭店途中的车上、晚餐时间，大部分话题谈论的都是这个内容。
通过面对面的交流，我得知了M的思考是：如果坚持半单，那今后的三、四十年的（餐饮）生活，计算下来该少吃多少盐和油哇（现在的养生观已经使大众认识到少食油、盐有益健康）！基于这一点，M的观念瞬间便发生了转变，不再排斥汁法，并有所接纳。
二、喝汁立竿见影 效果令人坚持
1、重在塑型、看淡减肥
M身高166cm、喝汁前体重118斤，六个月后，体重108斤。数据显示，M的体重都在BMI指标范围内，身材比例也很好，给人的视觉感受就是：不超重也不臃肿。即使是这样的身材，她仍觉还有诸多不尽如人意的地方，为了让自己更加完美，M开始尝试汁法啦。自喝汁以后，M腹部明显地瘦下来，亦不再有多余的脂肪，它们都被代谢出体外了。M说：“喝汁不是为了减肥，最明显的是塑身了，身体更有型（形）了。”
2、皮肤细腻、犹如婴孩
在几天前的交流中，M说了一句话：“特别喜欢抚摸自己的皮肤，像婴儿一样细腻，几乎找不到汗毛孔了。”她的这句形容皮肤的说法提醒了我，我才意识到我的脸和身上的皮肤也早已光滑、细腻、柔软多时了。春节，二姨见到我胳膊上的“鸡皮疙瘩”消失了、皮肤也比以前细腻光滑了，老人家非常开心。
3、补充能量、有力干活
此前的M，晚上七八点钟，早已躺在床上并过“二道岭”了，说话时，经常是有气无力、懒洋洋的，用M自己的话说：“恨不能天天把床背在背上”。现在的她，可以半宿半夜地干家务，甚至有两次聊天，把我都聊得疲惫不堪了，而她日渐复原的体能居然好到不想挂断电话。M自己总结如下：“吃完晚餐就懒得动了，如果晚上想多干活，就不能吃正常的饭菜，必须喝汁。”
4、精神焕发、凸显气质
在前几天的视频中，对M又有了新的看法，她给我了一次视觉冲击，一打开视频，让我眼前一亮，她的面颊、额头可谓是光芒四射，长发在脑后挽了一个髻，她的脖子居然很挺，过去总是含胸、头略前倾，而今眼前的她气质如舞蹈演员一般，状态好到让我目不斜视。有同事夸她像名星赵雅芝，个人气质已今非昔比了。
5、情绪转换、改变思维
M说：可能是喝汁以后，补充了营养，原来身体里缺少某种维生素或微量元素，现在补上来了。以上纯属M的自我猜测和判断，因为没有医院的诊断缺少什么元素，现在补上了什么元素，并无科学论证。这些我们都暂且放下，仅凭她自我感觉谈，自喝汁以来，整个人的情绪和思维都有变化，过去对事情、问题的看法消极，情绪低落，而今，遇到任何事情，都会以积极乐观的心态面对。每天早晨去上班时的心情也不一样了，挺直脖颈，轻松地走向单位。还有就是喝汁之后，生活越来越简单，去除贪欲。过去对物质的欲望是多多益善，现在可以断舍离。M说：“我将会一直怀着阳光心态，到老时也要像法国女人一样，拄着拐杖、穿着红皮鞋，一直美丽优雅到老！”
海明威说：优于别人并非高贵，而优于过去的自己才是真正的高贵。
三、交流产生火花 信任不走弯路
这半年期间，M感冒两次，一次因为晚上收拾凉台，因天气过冷而受寒，吃了一天药，第二次感冒吃了四天药，这在以往都会吃七天，因为她心中有底，有果蔬汁做后盾呢！
关于M一口汁一口水的喝汁方式，她很早就说过，我也没想过多，也没规劝她像我一样喝足够量的汁，二、三十分钟后再喝水，直到她一直说饿得产生幻觉，头脑中总是出现自己爱吃的土豆片炒青椒在眼前盘旋，我才意识到，让她自己想一想，是否喝汁的量不足，一口汁一口水的喝法，冲淡了汁的浓度，又占据了胃的空间，建议像我一样喝法。她釆纳了建议，之后的几天时间里，她浑身上下、从头至脚，无一例外的痒起来，抓耳挠腮的，让她一刻也不能消停，还伴有手指、耳朵红肿现象，她到医院开了扑尔敏药，吃了一粒，恰巧那时我俩又通话了，我立刻建议她停止吃药，仔细观察。我说：“只要是呼吸道没有被堵塞、没有产生呼吸困难就不要吃抗过敏性药物。”有我的现身说法、有几十年积淀下来的信任，她没有再吃药，忍着奇痒，度过了难耐的时光。我真的很庆幸她坚持住了，没有用药物把疹子“憋回去”，使其都能够发出来、表出来。现在，她那如婴儿般的肌肤，应归功于汁法后的排毒。一位汁友分享时曾说：“当你为亲朋好友指导时，突然觉得责任重大了。”我喝纯汁之后，二三十分钟后再喝水，这种做法和建议，收到了成效，并与老爹新近发表的一篇《细说汁水分离》的观点相契。
四、坚信汁法效果 不遗余力推广
自从我釆用汁法以来，它是我遇到最见效的健康养生方法，不是之一。汁法起到了一排、二补、三修复的作用，受益的我极力向亲朋好友推荐此法，直接传播已近百人，而M直接传播、宣传力度也不亚于这个数字，间接传播汁法就像分子裂变，又像“传销模式”般发展到四、五层，人员不计其数。
M不仅口头宣传，更落实到行动中。她榨完胡萝卜+苹果汁后，给楼下的邻居家孩子送去，说孩子学习用眼过多，这对眼睛有益，家长感激之余，坚持榨汁了。M又榨了芹菜+苹果汁给老人送去，说此汁不仅降压，还可以防骨质疏松。左邻右舍、楼上楼下都开始了汁法。M邀请认识了二十多年、未曾到过到家里的朋友到家里小聚，晚餐汁宴，并榨汁示范给朋友看。在饭店就餐时，看到老板的肚子如隆起的锅盖，也会把这个汁法适时介绍一下，老板很感激，这皆因汁缘。还有M对入群、退群、再入群的“二进宫”朋友耐心的劝说和引导。
M的同学、同事受益者甚多，一夫妻两人共减重约30斤，同学的爱人口气没有了等等。M说：“遇到一个人，如果不告诉他（她）汁法，就像对不起他（她）一样。邀人入群像撒网捕鱼，不希望有漏网之鱼；又如打捞带鱼，一个接一个，又好似鱼贯而入，连绵不绝。”
M说：“自己受益了，希望别人也受益。”她的公益之心，日月可鉴！
这正是：喝汁有成效，分享皆双赢，交流出火花，发现新大陆，经验须归纳，总结上层楼。
愿未来，在践行汁法的路上，与大家并肩，快乐前行……
20170221碧海情天笔于上海
