蝎子找青蛙帮它背到河对岸，青蛙怕被蝎子蛰，不干。蝎子说“不会，我要是蛰了你，我自己也会没命的。”青蛙一想，嗯，很有道理，就答应了。结果，游到河中间，蝎子还是蛰了青蛙，青蛙大喊“你为什么蛰我！”蝎子说“我也不想啊，可我实在忍不住了。”于是它们两个都沉到河里了。
这个故事告诉我们，不要低估本能的力量，无论是管理自己还是管理别人，都不要跟本能作对。古人说的“顺势而为”，我觉得在特定语境中就有点这个意思。
联想到我们的减脂，人类的天性是喜欢甜的食物，喜欢碳水化合物，而减脂则是与之对抗，是反人性的。那么我们如何才能做到呢？
⒈常常节制，偶尔放松。
⒉每天称体脂秤，随时掌握每天的数据变化，做到心中有数。
⒊记录每天的饮食情况。
⒋参加一个减脂社群，大家互相鼓励，收到积极的反馈，才能坚持得更好、更久。
爱美也是女人的天性，没有人想胖，因此利用这个天性，坚定减脂的决心也是很有必要的。
