看书总结的！
读书笔记～
《人性的优点》
关于忧虑
首先，是自己的错。
分析自己的错误，然后加以改正。
再把烦恼忘掉，让烦恼迅速过期。
一味烦恼，只会给自身健康带来危害，
最大坏处，就在于摧毁你的注意力。
忘掉烦恼的最好方法，就是让自己忙起来。
给自己一些事情做，学会专注。
保持内心的平静，才不会变成神经病。
不要为别人的缺点操心。
避免紧张和疲劳的唯一途径就是放松。
（规律的呼吸是安抚神经的最好方法）
不要试图改变不可避免的事情，
事情已经发生了，就坦然接受。
（是克服任何不辛的第一步。）
准备迎接最坏的情况。
（让我心理上迸发出新能力。）
那每天都有一个愉快的开始，
则一天里所有的事情都会变好。
忠于自我，才是快乐人生。
学会喜欢自己。
关于愤怒
学会控制自己的情绪。
愤怒意味着无知。
愤怒会扰乱你的思考，摧毁你的健康，
给你的工作和事业带来不良影响。
1.表达自己的愤怒
2.找到使自己愤怒的人，调和。
关于悲伤
困难特别能吸引坚强的人，
因为他只有在拥抱困难时，
才会真正认识自己。
把困难当成机遇。
当你遇到问题时，
认真思考
可以更容易找到解决办法，
要想克服失败的思维方式，
就要学会积极思考。
学会喜欢，尊重，欣赏自己，
成熟的人会适度忍耐自己，
正如忍耐别人一样，
不会因为自己的一些弱点而感到活的很痛苦。
独处使我们更客观地透视自己的生命
