【快速阅读422/500】《你的亲子关系价值千万》没有一个小孩是天然听话的，而孩子的问题都是“打”出来的。如果家长不能正视自己，那么教育孩子就无从谈起。

1、对孩子来说，除了生理层面的需求，还有很多更高层面的需要被满足：他渴望被听见，要求平等沟通，希望自己做决定，期待自己被理解。他需要的是更温柔的妈妈看到他、更平静的妈妈接纳他、更积极的妈妈带领他。所有妈妈都请先记住这一点：只有和自己达成和解，才能养育更好的孩子。

2、好的亲子关系让孩子受用一生。育儿中要把80%的力气，花在搞好亲子关系上。把时间花在刀刃上，这个刀刃就是维护亲子关系。真正的方向，不是你为孩子规划了什么、安排了什么，而是“亲子关系金字塔”的第三层：榜样的力量。

3、关系都是双向的、相互影响的，所有好的关系都能带来一个美妙的副产品——自我的成长。说再见时，自驱力是你唯一能给孩子的行李。自驱力就是一个人不需要外界的推动、自发地要让自己变得更好的能力。

4、在一段好的亲子关系里，父母能够陪伴孩子找到的东西：人生的意义，真正热爱并愿意为之奋斗的东西，最终成长为一个有自驱力的人。这才是一段好的亲子关系的最终指向。

5、孩子从家庭、外界环境中不断学习和探索，从父母身上得到正向的激励，总有一天，他会做好准备，找到自己人生的意义，他也知道父母将支持和尊重他的选择。

6、帮助孩子认知情绪，才是积极暂停的目的。看到情绪背后真正的需求，尊重孩子，先得理解孩子。让孩子有表达的权利，是尊重的第一步。给孩子表达的权利，家长需要的是耐心和信任。

7、正面表达你的关心，比“爱的责备”更有效果。只有在肯定自己身上所发生的事情能够被平静地接受时，孩子才愿意放心地让你知道他发生了什么事。积极示范，孩子遇到麻烦会主动求助。父母的爱和接纳，让孩子坦然面对被贴标签。无论是优点还是缺点，孩子都是独一无二的，爱和接纳可以给他保持自我的勇气。

8、把话说清楚：信息要简单清晰；只说事情本身；试试把“说话的权利”交给孩子。安全感够了，孩子的表现就好了。提前告知+保持联结，给孩子满满的确定感。跟孩子聊聊你的工作，他会理解并坦然面对分离。

9、父母的爱，才是孩子安全感的坚实后盾。当这份爱足够多，我们在和孩子分离时，孩子才不会因为缺失爱而心生焦虑。

10、花时间训练，让孩子理解规则。对自己的行为负责，让孩子懂得遵守规则。和善而坚定的家长则通过让孩子对自己的行为负责来达到目的。比如，做危险动作，他就会被限制玩耍的自由；乱扔东西，他就要自己捡起来扔进垃圾桶。给孩子立规矩，让孩子遵守规则，任何时候开始都不嫌晚，重复多少次都不嫌多。

11、立规矩不是为了惩罚孩子。任何教育方式，都不应该以限制孩子当前的生理需求为前提。想教孩子负责任，就要让他明白：责任是什么，怎么做才是负责。

12、先跟孩子做好约定，在规定的时间内，家长用孩子认可的方式给予其充分陪伴。强制每位家长先高质量地陪伴孩子30分钟。放下一切投入孩子的游戏，是家长最该学习的部分。把玩的自由还给孩子，营造共享空间。配合孩子，遵守孩子的规则，孩子也能学会在日常生活里更多地配合大人，遵守大人的规则。

13、每个家长都应该为孩子预留“游戏时间”。学会花钱，学会管钱，是孩子的重要能力。丹尼尔·西格尔教授说：孩子只有感觉好，才会表现好。”我们对孩子的爱，不只是一种情感维系的表达，对他来说更是一种最好的生长动力。

14、孩子情商高，是因为知道你爱他。你的爱，要让孩子看到。自由的孩子才自律。从吃饭、睡觉这样的小事开始，引导孩子学会安排好自己的日常，并长久地坚持下去，直到成为习惯，这就是培养自律的起点。培养孩子自律，从教孩子认识时间开始，须做好预期管理。

15、给他找到一个爱好，以此作为他建立自信的基石。帮助孩子找到并支持他去做自己真正擅长、喜欢的事情，培养他的爱好，帮他打下坚实的“自信基石”。

16、懂得感恩，从教会孩子珍惜开始。孩子懂得感恩，不能用父母的含辛茹苦换来，而应通过“不以孩子为中心”的养育方式培养出来。

17、你的共情是出于理解孩子，还是为了让他听话？蹲下来，倾听、认同孩子的感受，允许他表达自己的情绪，然后你就能收获一个通情达理、乖巧听话的好孩子。“我爱你”，才是共情的前提。接纳孩子，他就是独一无二的。摒弃养育包袱，接纳孩子快乐地做自己。

18、陪孩子时刷手机的那几秒，除了破坏我们和孩子之间的联结，同时也破坏了陪伴孩子最关键、最有用、最核心的东西——联合注意。联合注意，就是你和孩子能共同注意一项事物的能力。

19、亲子阅读——再忙也不能少的十分钟。真正决定亲子关系质量的，并不是陪伴的时间长度，而是情感浓度。亲子阅读，了解、修复孩子情绪问题的最好方式。

20、一起运动，养育自信、快乐的孩子。增加一些户外元素，比如春天放风筝、夏天玩水、秋天爬山捡落叶等，这些活动都是在大自然中锻炼孩子的好机会。不给孩子否定性评价。

21、旅行就是修复亲子关系的急救药。没有什么情感修复方式，比24小时不间断的陪伴效果更好了。亲子旅行中，放松的状态、亲密的陪伴、新鲜的体验，都释放出了能让情感充分共振的能量。专注的陪伴和爱能填满告急的“情感账户”，让孩子拥有满满的爱和安全感。

22、每个周末至少安排一天时间，带孩子去参加户外活动。去博物馆、图书馆。一场好电影，让大人和孩子一起做梦。一起玩桌游，在笑声中激发头脑活力，孩子在桌游中学习尊重规则，体会输赢。

23、发疯日～放下所有事情，给予孩子全心的陪伴；最重要的就是，尽量保证这一天的活动都是户外的，有一定运动量。

24、玩就是最高效的学习，在玩中激发好奇心，点燃求知欲。问问题、找答案，孩子的每个“为什么”都是在认识世界。在点滴生活中，给孩子提供合适的学习入口。孩子的童年越长，孩子向各个方向探索的机会就越多，越能应对复杂多变的环境。

所谓“童年越长”，就是允许孩子用玩耍、用好奇去实现自由探索。

25、把生活里的挑战，都变成学习的机会。懂得多的孩子更听话，让孩子听话的正确方式是，让孩子理解这么做的重要性。孩子也有自己的思维，只要用科学的方式进行引导，他就能够建立起对世界的正确认知。

26、带孩子认知事物背后的真实原理，是很好的育儿方法。只有当孩子认知了事物运作的真实原因，才会产生做这件事的真正动力；有了这份动力，事情就会容易很多。

27、会说话的孩子，一开口就赢了。跟孩子多说话，促进他大脑发育。利用一切可利用的时间、工具，跟孩子说话，让他尽可能多地感知周围的环境，引导他产生表达和交流的欲望。父母在说话时需要抓住两个关键点：正确而高级的名词、新鲜而有趣的概念。

28、在一起好好说话，就是一家人的意义。孩子最好的启蒙老师，永远是愿意好好跟他说话的父母。请记住，在促进孩子大脑发育这件事上，好好跟孩子说话，从小培养他的倾听和表达能力。教孩子认字，要像吃饭喝水那么自然。

29、孩子的识字能力是自然发展出来的，认字真正行之有效的方法，并不是字卡或者认字挂图，而是能帮他在符号和事物之间建立联系的生活认知。

30、培养专注力，让孩子的努力更高效。不打扰，让孩子集中注意力做一件事。清晰的目标，让孩子更容易专注。拆分目标，家长要做的最重要的准备，就是树立陪孩子共渡难关的良好心态。

31、认知发展最关键的精细动作，藏在日常小事里。要选孩子真正感兴趣的。兴趣是让孩子坚持下去的最大驱动力。真正决定智商的，是思维方式。认同父母才是孩子的起跑线。

32、养育孩子最动人的地方，我们在引领孩子的成长，孩子也在引领我们的人生。要求孩子前，先要求自己。从制定目标到实现目标，全靠坚持。解锁新技能最开心！

33、化零为整+马上行动，高效利用时间。时间管理的本质，不是为了压榨自己做更多的事，而是要找回生活的主动权，找回内心的平静，让我们可以从容享受人生。

34、比规划人生更有用的，是榜样的力量。1．要创造机会让孩子得到正向反馈，来自家人之外的肯定更有用；2．要让孩子找到自己喜欢的事，自信是自驱的基础；3．要从小培养孩子的责任感，他长大了才会获得足以驱动自己的社会责任感。