记录小念头
我们作为一个人，首先就是被这些小念头塑造出来的，一个人在喜欢什么不喜欢什么中可以找到自己的基础坐标。你可以有意识地把这些情绪记录下来，比如你在什么时候会触景生情？什么时候会突然冒出灵感？又在什么情况下，可以安静坐下来？这些其实都是你的小念头， 一定会是很多事情的开关和入口。这些开关和入口，会成为很多事情的第一块多米诺骨牌，这些波动有可能给我们人生带来一个极大的蝴蝶效应。
记录小念头这件事是需要训练的。当小念头忽然出现的时候，也许只是一个灵光乍现，但你要让它在头脑中完整冒出后，还要让自己努力抽出视角，迅速地用适当的文字记录下来。有效的记录方法是：1.先记录感受；2.记录引发感受的事件；3.再记录因为感受做出的判断，或者想要去引发的行为。
当同一个小念头非常频繁，开始强烈出现的时候，你要知道，它就不再是小念头，而是大兴趣。大兴趣的意义在于，它是灯塔，指引前进的方向。
——微信. 爱学习的星星
