今天听樊登讲《幸福的方法》这本书,和大家分享主要内容。
幸福与状态无关,幸福是一种能力。
当一个人没有幸福的能力的时候,得到什么都没有用。财富不能解决一切,世界上有很多富人,过得并不幸福,我们从新闻能见到不少有钱人自杀的案例。
什么才是幸福的能力?是对幸福的感知力。我们小时候过年会很开心,现在却感觉不到过年的快乐,因为我们幸福的能力在减弱。我们的感知力在减弱。
幸福的反面不是不幸,幸福的反面是麻木。
书中把人分成四种类型:
1.现在幸福,未来不幸福。这种人就是沉浸在此时的快乐中,从不考虑未来,今朝有酒今朝醉。比如网游上瘾的人。
2.现在不幸福,未来也没有希望。这种人属于无助型。心理学叫习得性无助,指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。 对现实绝望,放弃一切的改变。
3.现在不幸福,未来幸福。叫做忍辱负重型。这种人永远的不会幸福,因为总觉得幸福在未来,而我们只能生活在当下。任何期望通过改变外部环境来改变自己幸福状态的想法,都是不切实际的。这种类型的人,在世界上是大多数,因为我们的教育就是这样教我们的。比如从小我都听到这些话,吃得苦中苦,方为人上人。学海无涯苦作舟。都在教育我们,当下是苦的,幸福在未来。
当我们陷入这种人格的时候,我们的人生永远都在求不得苦中度过。
4.现在幸福,未来也幸福。这是我们需要努力达成的类型。
我们怀念过去,但是回不到过去。我们憧憬未来,但是到不了未来。我们唯一能呆的地方是当下此刻。如果我们在此刻感受不到幸福,心里总是在怀念过去、憧憬未来,那这一刻就变成了痛苦的忍耐。
我们只有现在幸福,未来也幸福,才能一生幸福。为未来打拼,但同时能够感受到此刻的快乐。
我们可以有欲望,但不要被欲望折磨,我们为未来努力,同时我们也在开心的享受努力的过程。这才是幸福的方法。
能够享受当下,活在当下,才是人生的智慧所在。
要成为幸福型人格,就要改变我们的思维模式,感受每一步的快乐。