戴上一个类似橡皮筋的手腕，坚持21天，如果一天里你有抱怨，就把手腕儿放到另外一边手腕上重新开始21天(以此类推，达标21天即可完成任务。) --不抱怨的手腕
1.人生的意义是什么?木心说:一个人到世界上来，来做什么?--爱最可爱的，听最好听的，看最好看的，吃最好吃的。蔡澜说:尽量地学习、尽量地经历、尽量地旅游、尽量地吃好东西、人生就比较美好一点，就这么简单。
2.逆境的意义或许在于，当失去了一切倚靠，不再有任何人任何事能够给你内心的安定，就不得不在自己身上找寻。
3.所有洗脑的场景是不让你提问的。你识别一个地方到底是洗脑还是不洗脑，最根本的方式就看他让不让你思考，他给不给你冷静的时间。凡是洗脑的地方，绝对不会给你冷静的时间。反之亦然，比如我的认知笔记，是希望读者能够阅己，悦己,越己。(超越自己。)
4.人生没有意义，只有表现形式。《别样的色彩》奥尔罕·帕慕克
