健康&美食，你会怎么选择？
我想大部分人都是选择两者；是的，好吃又健康，这是所有人的追求。
一杯奶茶，一杯饮料，一份汉堡，一份炸薯条，真的很好吃。但这时我们选择的只是美味的食物，伴随而来的高热量、高糖、盐油超标通通被遗忘，我们满足了口舌之欲却舍弃最重要的健康，我们大多数人明明知道哪些食物吃多对身体百害而无益却还是非常热衷于它，为什么？？？
有人可能会说：“少盐我就是吃不下”“没油就是不够香”“不甜不好喝”人生不就短短几十年嘛，想吃什么吃什么，何必委屈自己；
首先我得说明，这一点都不委屈，反而是一种身心都很清朗的感觉；当你刚出生的时候吃肉都是没有味道的，我们不照样吃的下，也许你会说那时候的你没有分辨能力，确实，那时候的我们给啥吃啥；假设我们从小到大都是没有接触过调味料的（盐油酱醋）相信现在的我们也还是能够接受无味道的食物，当然这是不可能的，因为调味料也含有营养成分，也能提供身体的营养需求，中国有个成语叫“物极必反”大概的意思是事物发展到极点会向相反方向转化，套用在食物的营养上是一样的，其实食物本身并没有好坏之分，为什么有些食物会被贴上不健康的标签呢？我想这就是物极必反的结果了。
有人会想，如果人这一辈子如果都是中规中矩的饮食，岂不少了很大的乐趣？对的，我还是鼓励人这一辈子什么都得尝试，包括饮食也是，“炸鸡汉堡火锅油条泡面辣条”，通通都可以吃，只是你得注意一个“度”啊，你想啊，身体吃进去那么油腻高热量的食物，所有的脏器都在超负荷工作，咱们是不是得体谅体谅，得给它们减轻工作压力呢？我们只会抱怨老板不体谅员工，压榨员工，有没有想过？你其实也是你身体的老板，你不停的熬夜不停地吃进高糖高热量高脂肪的食物，这对身体的脏器来说也是没日没夜不停的工作，不单如此，还要承受食物的毒性，这样下去，身体怎能不垮？？所以为什么疾病越来越年轻化，亚健康人群为什么如此庞大的最主要原因了。
这个时候就需要你懂得“吃”的智慧了，还有更重要的一点是拥有自制力，而不是一味的满足口腹之欲。你善待身体，身体也会善待你。反之，你不爱身体，身体也不会爱你。不是想吃什么就吃什麽，我认为30%满足自己，70%满足身体。饮食上，只要大方向是对的就没问题。
你想啊，如果没有了健康，你还想吃什么就吃什么吗？最平常的就是感冒、咳嗽、喉咙痛、皮肤痒就已经有很多东西是要忌口的了，更别说放肆吃出来大疾病的忌口了，特别是现在年轻化的血糖病，你都不敢放肆的吃一顿饱饭更别说放肆的想吃什么就吃什么了。
所以我始终认同“美食”是建立在健康的基础上，当然偶尔的放纵还是允许的哈哈哈～
