读书《掌控情绪》第6章亲子关系 第190－199页
我的所读所思：
父母情绪好，孩子问题少
孩子有情绪，父母该如何应对？
首先遵循孩子有情绪时，无法讲道理的规律，先处理情绪，再解决问题；其次，通过做游戏的方式，满足孩子的诉求，安抚孩子的情绪。（不喋喋不休，接纳他，和他玩起来）
一、孩子有情绪，父母四种错误的应对方式
1、利诱：只要你不发脾气，我就带你……；你再这样，我就不让你……
2、威逼：再哭就揍你一顿……
3、冷漠：要哭就哭个够……
4、讲道理：你要懂事，我跟你说过多少遍了，你咋不听呢……
二、面对孩子的情绪，父母的几种反应
1、交换型父母：转移孩子注意力，忽略孩子深层次的需求。交换型父母，打断了孩子体验情绪的过程。
2、惩罚性父母：孩子缺乏安全感，缺乏自信，破坏了孩子的自我价值感。
3、冷漠型父母：孩子因为没有受到父母积极的引导，任由情绪肆意发展，却不知如何逃出来，得不到父母的指导。
4、说教型父母：不懂得如何帮助孩子在体验情绪过程中学习、成长，孩子会孤单和无助，需要独自面对负面情绪带来的痛苦，父母的说教让其不耐烦甚至愤怒，而导致亲子关系更加恶劣。
三、应该如何应对孩子的情绪？
处理情绪的四步法：接受、分享、肯定与策划
1、接受：接受孩子的情绪就意味着向孩子表达我注意到你的情绪了，并且我愿意接受你的情绪和有情绪的你。
尊重和接受孩子的情绪，而不是否定或指责。
2、分享：分享的原则是先处理情绪，后处理事情。引导孩子用语言正确的表达自己的感受和情绪。不在是非对错上做许多评判。（不打断、不评判、只鼓励）
3、肯定：通过与孩子共情，肯定他的动机。
肯定可以肯定的部分；站在孩子的角度去肯定。而不是按家长的要求去指责孩子做得不够好。要肯定孩子的努力和积极的想做好这件事的态度和决心。
在肯定的同时，还要“设范”。就是对孩子的行为设立规范，划定明确的范围界限，哪些是可以理解和接受的，哪些是不合适和不能接受的。
我可以接受你的情绪，但是你要为自己的情绪所导致的行为负责。情绪可以被允许，但不合适的行为不能被容忍。（设立规范和边界）父母的爱与规则同在！
4、“策划”：处理完情绪后，父母可以用启发式提问，启发孩子去“策划”一些具体的行动，如何避免不如意的情况发生。思考解决方案。
只有处理好情绪，道理才能被接受。父母就是孩子学习情绪管理最好的老师！父母要做好榜样。父母的成长真正给予孩子爱与支持。
所思感悟
1、当孩子有情绪时，父母经常用错误的方式，威逼、利诱、讲道理，父母生气，孩子更难过。父母总是站在自己的角度去看待孩子的情绪。觉得多大点事啊，就哭闹成这样，先讲一堆道理，你要听话，你……，还是不行，在威逼利诱，再哭就不管你了……甚至惩罚动手，被迫孩子认输听话。可实际孩子没有得到共情和理解，孩子依然有情绪，被压迫在潜意识，孩子下次就会怀疑自己的感受。
2、父母很难做到接受不评判，总会以自己的思维模式评判孩子当下的行为。孩子感觉难过，父母说这点事有什么难过的，孩子刚分享他的感受，父母就开始评判否定指责，导致孩子不想说。父母说，你怎么能那样做呢？你怎么会有那样的想法呢？你不应该是这样的吗？孩子感受不到理解和倾听，孩子只感觉到控制，必须听父母的，否则会更难过。
3、对于孩子的情绪，倾听和共情很重要，还有就是不评判，以孩子的眼光看待问题，和孩子一起协商解决问题。接纳当下的情绪。要无条件的爱孩子，规则和爱同在。让孩子爱的同时，也有边界。这样才更安全更和谐！
4、父母管理好自己的情绪很关键，因为孩子会模仿父母。你用情绪解决，孩子也会学着用情绪解决。一个暴躁的妈妈，很难养出平和的孩子。所以，父母成长1％，孩子成长100％，父母是孩子终身的导师。
