写日记，是写作生涯史上的第一步和基础。坚持写日记，你的遣词造句赋予你所见所闻所感以真实的生命。借助写日记这种方式，你可以将感知到外部事物转化为某种内在的存在，在外部和内部，在可见和不可见的世界间搭建起一座桥梁，这正是日记写作带来的好处。写日记，在日常生活中可能将你引导向数以千计个不同的方向，写日记可以找到你真实的生活存在。当你放慢速度，开始书写日记时，你将发现你的世界将焕然一新。

写日记，主要是记录一些零星拾遗：记录你一天的工作，一天的发现，一天的收获，一天的生活；记录梦境，甚至只是一个闪回；记录刚刚割过的青草味道；记录与孩子们的对话；记录黄昏时天光变幻出的一抹晚霞；记录精彩的书摘。我们还可以记录那些被遗弃的烂果子，我们吃过的那些味道欠佳的果实；我们还可以记录秋初变得金黄的树叶；甚至当你开启旅程的第一天，你在野外看到的一片云朵，都会写进日记里。

布伦达.尤兰的作品《如果你想写作》中写道，她有一本写了很多年的、潦草的、不假思索的、记得乱七八糟的日记，在这日记中记录任何她想到的、看到或感觉到的东西。他说：是通过写日记使她发现了自我，发现哪些是该放弃的，哪些又是该得到尊敬和热爱的。每一篇日记中所写下的句子，都加深了对这个世界的理解。

乔治.普林顿说：坚持写日记，如果你想从事写作，最好的方法莫过于开始去写，而且最好立即动手。他曾经开过坦克，他把开坦克比作写日记一样，如果坦克闲置太久的话，就会变得很难开，他需要不断开动坦克以保持它的性能。普林顿说他此生最大的遗憾就是没有能在年轻的时候保持写日记的习惯。

那么，我们为什么要写日记？小编列举出以下几个原因：

（１）建立一种良好的写作习惯；

（２）保存记忆，为过去的人生轨迹留下美好的回忆；

（3）发现你的所思所想，记录每一天的收获；

（4）找到自己的真实存在，等等；

写日记必须每天要坚持写，不能中断，很多时候我们只是心里想写日记，但却只是想想而已，并没有诸付行动。

写，立即行动；写，立即行动；写，立即行动。重要的事情说三遍。

把手上的事情停下来，好好的写一则日记，写下时间、地点、日期、天气和一个简短的开始，你可以潦草、不假思索、一往无前，冲动而且诚实地开始写，你的所见所感、 所思所想，一口气地全把他记录下来。写完后，给你的日记取一个标题名，在给标题取名时，你可以想想你是如何给自己的孩子起名字的，想想我们花了多久反复琢磨的第一个名字。因此，给标题取名字就像给自己的孩子取名字一样，多花费一点心思。要知道一篇受欢迎的好 文章取决于70%的标题，剩下30%靠内容。

松松哥来分享几个关于写日记的案例，希望今后在写日记时，通过以下案例作参考：

第一个例子是来自伯尔德.妮娜.霍尔泽的《在天堂与人间漫步》中的一篇日记：

1987年9月23号，周一，中午，旧金山

今天早上我在拂晓醒来，然而当我穿戴整齐后却突然感到筋疲力尽，而且昏昏欲睡，于是我决定再去睡一个回笼觉。没准是因为梦还没有做完。我望着卧室窗外，一只鹰飞过，落在了一棵大松树的顶端，静侯着曙光。这时太阳正要升起，鹰头面向着东方。我来到窗前站着，它的头转了一下，看到了我。随后它扭过头，继续看着太阳。于是我也决定坐下来，等着日出时刻的到来。

在我呆的地方最近到处都是鹰，即使这里是城市。这可真奇妙。

我回到床上梦到了黎明，梦到了我漂浮着，在珊瑚色的光芒中失重。

有时候一件事情看起来与另外一件无关，但事实并非如此。诀窍就是把它们记录下来，没什么要搞懂的。仅仅只是记下来，一次记一个画面。

第二例子是来自埃蒂.希尔萨姆的《被打断的生活》 ，摘自日记开头部分,主要用来记录发现自我。

1942年3月14日，周六早上，十点

我窗外的树枝都被修剪干净了。以前的夜晚，星斗静静地挂在浓密的枝头，就像闪闪发光的水果，而如今它们怯怯地、不确定地攀上那遭到蹂躏的光秃秃的树干。哦，是的，这些星斗：在夜晚，它们迷失，被遗弃在广衰的旷野中，孤独凄凉，无依无靠。

有那么一刻，在树枝被剪断时，我变得伤感起来。那一刻我如此悲伤。随后我意识到：我也可以爱上新的景致，以自己的方式爱它。现在矗立在我窗前的这两棵树像高大憔憔的苦行僧，也像刺入明亮天空的两把匕首。

周二晚间，我的窗外再一次硝烟四起，我躺在自己的床上，眼睁睁地看着它们发生......

第三个例字是为日记中的意象写一篇故事，来自《一年通往作家路》中作者的回忆录《环绕中心》，摘自对梨树的描述。

《梨树》

就在我的窗外，在前院的正中，在一棵歪斜的小梨树。树干是深灰色的。它开着花，零星的花朵缀在枯瘦的枝丫上。我简直不想看到它。很多年前种下的它，即使在有木桩在一旁支撑的情况下，还是长歪了。当我最终拔掉木桩时，我简直害怕它那中患了厌食症的树干会倒下来。我父亲的母亲，罹患了阿尔兹海默症，被捆在轮椅中，上身紧紧围着一条羊毛围由。她的表情由于充满不信任而显得茫然。她的眼晴就像两个深灰色的洞，我想到其中找些光亮，但只看地到了暗淡。她的手试着紧毛衣上的最后一个扣。

今天收到了一张印着梵高《一树梨花》的明信片。它深灰色的树干扭曲着，树枝又丑又歪。粗粝的笔触，隆起的色块，这正画出了层层叠叠的白色花朵被黑色树叶环线着的画面。

从上述三个例子中可以看出，写日记不仅仅是记流水账而已，最重要的是如何寻找生活中某一个情节、某一事物、某一件小事等进行生动的描述。

如何长期坚持写日记？

推荐一个写日记的方法：限时写作法。要坚持限时写，你可以对写日记进行时间限定，比如设定10分钟、20分钟，甚至是半个小时，要保持你的笔一直在动，或者键盘不停的敲打。建议利用清晨写日记，每天早上醒来的第一件事就是写作，因为清晨起来，头脑还是一片空白，这期间还可以削减内在或外在干预机制。早晨起来，关闭掉手机，静静的坐在书桌旁，经过几分种的思考，你可以选择电脑写作或写笔记，设定好写作时间，然后持续不断的一口气把前一天的日记写完。希望这篇文章中分享的内容，对大家有用。