对于这次的选择，是很重视的。因为长期严重的失眠，导致根本没有勇气去参加第一期的训练。这一次，是我问了自己一遍又一遍，坚定的做好了准备参加的。当然不出意外，昨天又一整晚失眠。原本以为会是一个非常困乏糟糕的体验，没想到效果层层递进，竟然让我今天一天都特别精神。
从最开始的忐忑（那是一种完全冷冻的状态，我不允许别人窥探我的生活，不允许有人来我住的这个地方，不与人谈起，把自己藏起来，偷偷摸摸的做一个边缘人，想让所有人最好都忘记有我的存在。当然我也没能量打扫这个我妈的“家”，又不是我的。）千方百计的想，要在哪个空间方便，哪个空间隔音好，不要被任何人听见，也不能吓着孩子，还要控制好毛孩子们不要担心跑来扰乱我的心绪，同修会怎么看我，评判我的房子老旧脏乱，评判我这个人有多差劲......昨晚收拾到2点多，今早不到5点醒来才定好位置，又把地重新打扫一遍。
前几首的快歌，我都无法找到感觉，自我评判，打压，羞耻着。手脚都不知道怎么放怎么动，就感觉自己太差了，怎么都链接不上，尴尬尴尬尴尬，能不能逃走，钻到地缝里面啊。自己一个人还不敢跳，对展示身体有着极大的羞耻感，何况是要对着这么多人。后来到那个慢歌，我竟然有点找到了感觉，身体也变得轻盈了，她按照自己的意愿律动，只是跟着节奏跟着感觉走，有点快活，那些乱七八糟的声音也慢慢听不到了。
问到“我是谁”，我就有一股委屈上来。是在说，是啊，我是谁？我竟然连自己是谁都不知道，那我到底是以怎样的姿态活着呢，又或者，我根本就活过，那我又在做什么？随着云若姐的引导，那每一个词语都像是从我心底说出来的。我觉得自己卑微，不配被爱，不配拥有所有美好的东西，我恨我的懦弱，我的暴怒，我在利用算计别人，我也亲手把自己放弃，不，是抛弃。我痛哭出来。太痛了，这每一个词都狠狠的刺中我，我逃无可逃，只有痛。一直哭。
随着引导，我慢慢平静下来，感知到那些能量只能流经我，而不能代替我，我不是任何的标签符号，更不是活在别人的定义中。我就只是我。这时候我也惊奇的发现，我一直刻意练习不得的腹式呼吸，竟然在放松之后，自然而然的发生了。
感恩大家！
