杰夫.艾伦是世界级心理学大师，在英国、德国等10余个国家设立了工作坊，引导几十万家庭走出情感困境，重新获得幸福。
他在《亲密关系的秘密》这本书中详细记录了与妻子的30年婚姻，并运用心理学理论，总结普遍适用的方法，告诉以结婚为目的和和已经走进婚姻关系的人，怎样经营好一段美好的亲密关系。
亲密关系的4个发展阶段，分别是蜜月期，权力斗争期、死亡期和小伙伴期，让你对爱情和婚姻有一个全新的了解。
01 蜜月期
在蜜月期这个阶段，两个人如胶似漆，满心欢喜沉醉其中，像是刚确定关系的恋人或者结婚不久的新人。
蜜月期之所以不长，因为它并不是基于爱，而是基于一个信念，认为它可以满足我们所有的要求。很多人都有这样的经验，我身边有的朋友坠入爱河时，会以正面的方式描述另一半，看到的全是优点，对方的一切都是美好的。然而这是一个幻想，当它遭到瓦解时，两人的关系也可能随之崩塌。
怎样才能平稳度过蜜月期呢？最简单的方法是，列出她或他的2~3个缺点，认清对方的不足之处，才不会因为幻想的破灭而陷入巨大的落差中，让这段关系走得更远。
02 权力斗争期
你要去接受，在结婚之后，你或他身上那些不曾被我们接受，或者是认为帅气可爱的习惯和缺点都暴露出来了，平时抽烟喝酒打呼噜，缺点会慢慢变得非常扎眼，这个时候，权力斗争就开始了，双方都坚持自己是对的，争吵的次数越来越多。
面对这种情况，作者的解决方法是不坚持自己的立场，看看对方接下来怎么做。我们慢慢学会接受一个事实，自己不一定是对的，不要急于争吵，要站在对方的角度思考他为什么这样做，然后达成和解，才能摆平这场战争。
03 死亡期
在这个时期当中，双方都看不顺眼，生活陷入一种负面的情绪中，每一次谈话都变得索然无味，生活中充满陷阱，如果困在里面出不来，就会认为爱已经消失了。
怎样才能让生活重新焕发生机呢？主要就是尽己所能的付出，转换思路，把较劲变成付出。比如多夸奖对方，每天夸上一两次，他就会感受到你身上散发出来的能量，然后做出积极的回应。
04 伙伴期
在这个阶段，你可以真实的表达自己的感受，知道现在存在差异，知道该怎么去解决。爱情并不像是在童话里讲的那么简单，爱情有关系的最后阶段，你过的小伙伴关系可以刺激，稳固的小伙伴关系可以咨询医生，我们得到的回报是真正亲密的丈夫或者妻子。跟时间无关，只有付出行动才能有所收获。了解了伙伴期，可以让你在未来充满希望，从而获得动力，收获婚姻所所带来的幸福与甜蜜。
总之，爱情是一种态度，有什么样的认知就会结出什么样的爱情果实。亲密关系要经历蜜月期、权力斗争期、死亡期和小伙伴期，心中做到有数才能对症下药。亲密关系就像是一趟旅程，需要你的持之以恒、孜孜以求。
