什么是自信？
相信自己是有价值的，值得被尊重的，并且是有能力的，也被称为自尊心，加入肯定自己的乐观态度，让自己变得更有力量，勇敢无畏地直面挑战，这，就是自信。它可以把想法变为实际行动。
自信从何而来？影响因素有哪些？
一、先天因素。例如基因会影响大脑神经化学物质的平衡。
二、别人对待你的方式。例如所处的社会环境及压力。
三、你自己控制的部分。例如你所做的选择、要冒的险、面临的挑战和困难等。
如何培养自信，如何提升自信？
一、快速调整心态。面对艰巨的任务时，试着想象成功时的画面；听重低音音乐，提升正面能量；摆出一个强有力的姿势，对自己说鼓励的话，学会自我激励
二、相信自己会进步。试想自己的长期变化，察看自己对自身能力和天赋的看法，拥有成长性思维。正确认识和面对挑战，挑战是一次学习与提升的机会。
三、练习失败。那些经常失败。却还在坚持不断尝试的人，从自身能力上讲，比较有可能面对挑战与挫折。学会尝试不同的策略，询问他人的意见，并且坚持不懈，所以，考虑好你想要承受的挑战。
四、重复重复再重复，相信10000小时定律，烂熟于心。
总之，自信即相信自己在任何困难的情况下完成任务的能力，相信自己能够做到。我们要做的就是放开手，大胆去做，做自己想做的事情，不惧失败，做最独特的自己。当别人看向我们的时候，请直视他，不要逃避他们的目光，请相信自己。
