越长大，越会发现，没有绝对的正确了，也没有确保无虞的康庄大道了。每种生活，都有代价。上进的人，都活的很高级，因为他们从来不给自己设限，自律于生活是努力为了成了更好的自己。
1.每天运动或定期运动
这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到，一旦当你养成这个习惯之后，你会发现这些习惯会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。有的人总是感觉自己空虚，失眠，寂寞，及其易怒阿，感觉自己孤独阿，一天天负能量爆棚，其实你只是没有去运动罢了。
一个有运动习惯的人，精气神都是出众的。这个习惯对性格、注意力、意志力、精神、拖延、忧郁上的改变能在很短的时间（2-3个）月就能看到效果，当养成成固定的运动习惯之后，每一次运动都在增加你的自信心、锻炼注意力和意志力，别小瞧这一点，会让你跟其它人立刻区别开来!!!!
当你撞衫的时候，你就会意识到自己的身材和气质有多重要了!!而且运动是会上瘾的，我不止看到一个人长期坚持运动之后没有开挂的，何况，那些自律的人对于自己身材管理永远都是那样精致， 因为运动可以让你的大脑呼吸，开启美好的一天，需要拿下的大项目也很考验你的体力的!! 喜欢运动的人都不会太差噢，说不定有一场艳遇期待你。
当然，运动不一定说一定要去健身房阿，装备齐全的开始。随时都可以展开的，包括骑自行车上班，或者爬楼梯，慢跑阿，这样的小动作，坚持下来你就会发现另一个自己。
2.静坐或冥想
静坐、冥想都可以，这东西一深入，就能细分成很多种。在职场上大部分年轻人初期都是冲动的，就是沉不住气。是的，总要经历一些东西，让自己沉淀下来。 硅谷最受欢迎的情商课就是冥想。哈利波特里的艾玛，从里到外的女神!!也是冥想师
冥想之后会提高大脑左前额叶皮质的活跃度，降低右侧的额叶皮质的活跃度。左前额活跃度高让你呈现更多的正面情绪。而右侧的额叶皮质的活跃度提高之后，会让人表现出负面情绪。
总得来说，在这个浮躁的社会中，冥想或静坐能让你更冷静，释放压力，掌控情绪，提高注意力，改善睡眠质量，提高情商。 冥想、静坐并不能立刻看到效果，在初期你需要花很多精力维持对于外在事物的关注—这种精力消耗非常大，会让我们感觉特别疲惫。 任何人都可以闭上眼睛，花一个小时或者更长的时间进行思考，但这并不是冥想；冥想的质量远比冥想的时间和数量要重要得多。初期几分钟就足够了，后期接着加5分钟，10分钟，100天之后就会冷静很多噢。
3.早起
最有效的利用清晨的时间，不用太早，因为人需要休息的。别只停留在早起，要把早起多出来的大块时间好好利用起来，早起才会对你产生影响和改变。 早起的前提是早睡，一定在每天保证7、8个小时充足睡眠的基础上再早起，睡眠比早起重要，别忽视这点。
早起这个习惯也是参加人数多最的习惯之一，但最终成功并享受到好处的人不多，看到最励志一个读者，通过早起1小时来跑步，3、4个月左右减了20斤。
4.别熬夜
别熬夜!!别熬夜!!别熬夜!!!
重要的事情要强调，熬夜的危害，老妈的会用原子弹般的攻击力催你快点睡觉是真的，熬夜的危害多的不能再多了，如果你还想享用这个世界的美好，就不要熬夜。是的，现在电子产品太多了，吸引力很多，控制你自己，自律阿，放下电子产品，静心就能睡着的。不要跟我说你要刷一遍鸡汤阿，朋友圈阿，kindle，ted，听听睡前音乐，有没有效果你自己都知道，为何要自欺欺人呢？！人生苦短，不要每天早上起来都对自己说，哎呀，昨晚早点睡好了，今天晚上我一定要早睡!!!搞笑呢？
5.送礼物
不知道有多少，其实会期待自己生日时候的礼物，讲真物质的人其实没有那么多的，大家更注重的是那份用心阿。反正每年 biu爷都会给老铁很寄小礼物，虽然很小，但是你会很开心。但是不能照顾到每个人，一部分人还是短信祝福啦，走心点，走心点!!会很温暖的。能大幅改变别人跟你的关系。
知道别人的生日除了特意去问，平时多注意一些，很容易就收集到，比如订飞机、火车票之类的，顺便记录一下这个人的兴趣爱好，没事逛淘宝或购物时，遇到合适的东西就提前买下来，包装好。 在购宝上能买到各种好看、特殊的贺卡，手写一些祝福的话，跟礼物包装在在一起。方便的话，当面送或者发快递，这样不管在哪里都能收到这个快递。别瞎用，关系一般可以不送。
6.每年订一个有挑战的习惯挑战自己
可以每年设立几个必须完成的年度目标，然后花上100天时间去全力挑战一下。已经坚持四、年了，有成功的，有失败，每一个习惯的坚持都对自己有改变和影响。
也可以制定每天的执行目标，前天晚上先制定一些要完成的list,这样一天对于早起也是动力满满，完成了很有成就感呢!!!每天一点点的积累下来，你会发现，人的差距就是这样拉开的。
哪怕是每天做 瘦脸操，喝花茶、清理桌面、擦鞋、8杯水、5-10分钟健身、挺胸走路这样的小事，坚持100天都能让你有所改变!!!
讲个小故事，po出一张，biu爷前年计划了大半年奔波去bigbang演唱会的现场图，真的超级激动的!!!抢票，兼职赚门票和路费等等，实现后不要太幸福!!事后，之前约好一起去看演唱会的小伙伴因为种种原因没有去演唱会，在家里看直播，回来跟我一顿捶胸顿足的后悔!!!如果坚持下来多好。讲真，如果她坚持下来的话，买的票肯定会很靠前的。就是差在坚持。
7.多看书，关注实事
一见钟情，钟情的不是你的颜值阿!!是气质!! 拜托，如今漂亮的人，一抓一大把，但是有趣的灵魂又有多少？有一种女生是漂亮的想要将她扑倒，搂在怀里!!但是还有一种女生，是被她折服!!难以捕捉的妖精!遇见这样的姑娘，甚是有趣。
千万不要为了阅读而阅读。以前为了求量，一本接一本的看，看完一本扔一本。过了一阵子，回忆起自己看过的书，便觉得思绪凌乱不知所得。有一种“我好像什么都知道，但是叫我说却又说不出个所以然。”这说明当时看书虽多，但收获不多。后来我终于醒悟，不再急急忙忙地每次都找新书看，也会抽出时间翻一翻自己读过的好书。有些书真是阅读越有味道，你会发现孔老夫子所言确实不假。阅读量很重要，但是你要把注意力集中在你吸收的阅读量上，而不是你“看过”的这么表层的阅读量上。温故而知新
多涉及一些类型的书籍，你会更加的沉稳，kindle也行。这时候就会发现你以前的想法有多狭隘，看法有多么的幼稚，这时候你就会觉得自己慢慢的有了深度，这时候你就明白了有深度的生活还不如没深度的生活要快乐呢，你就会怀念自己没心没肺的时候了。
最重要的小细节!!!!记得尝尝微笑，什么爱笑的姑娘运气好？运气不好也笑不出来对吧？但是多笑笑，是让你的情绪带动起来，充满正能量，大家愿意跟你舒服的待在一起就，给别人带去欢乐，小开心果，运气自然就跑过来了~ 其实，你笑起来的样子很美
这些是小贴士，细节系列问题
8、永远买高质量的商品，它们不但耐用，而且残存价值高。
（记住，便宜的东西，它的优点只有价格优惠，但是适用能力并不能满足你。但是，贵的东西，它的缺点就是价格贵，优点占多数。当然也有物美价廉的，但是占少数，毕竟成人的世界都是明码标价）
9. 如果你们借钱，一定要提前还，至少要按时还。好的信用至关重要坏的信用记录会困扰你许多年!!!很重要!!
10. 等姑娘们长大了，会跟男孩们打交道。我希望永远给你们建议和警告。与他们交往的基本原则是：记住他们对你们的需求远远大于你们对他们的需求。当他们狂热追你们的时候，他们会许下千万条诺言。实话告诉你们，这种漂亮话我能说得比他们好。直接忽略他们，对自己诚实。当听到荒谬的许诺、奉承、夸奖时，运用你们的常识。不要追随男孩们转学、迁徙、换工作。让他们来追随你。 做自己世界里的主宰者。
11.要知道你们单独去酒吧几乎没什么好处。吧台的少爷们知道的、经历的比你们多得多，他们会从你们这里讨便宜。
12.要警惕：许多看上去跟你爸爸或爷爷一样年纪的人，并不会把你们当成他的女儿或孙女。
13.在开长途车或在公共场合露面之前，记得要先去洗手间。
14.学会心算，虽然到处都有计算器，但心算会让你对数字更敏感，而发现别人视而不见的机会。心算能让你们受益终生。
15.与人有约，一定要早到。你这样做，不但能让自己保持高效，还能给人以好印象，因为大多数人都迟到，还有人每次都迟到。
16、当面临压力和混乱时，记得要冷静。这能让你做出清醒决定，也能让别人注意到你们的冷静沉着。我经常头脑发热，现在常常后悔。 冲动的时候冷静10秒后再说话。
17.每天吃一个水果和蔬菜。当然你可以吃半打，但当你食用水果和蔬菜的数量为0时，事情会往坏的地方发展，每天小量并加以坚持。
18.每天至少花20分钟阅读那些和你职业或者个人发展完全无关的知识。创造性思维需要吸取多种不同的知识，如果你每天只关心一样东西，你的思维很快会被束缚。
19.给所有的东西安排好专属位置，每次用完全部放回原位。 归位，当然不用太洁癖，只要看着干净，清爽，你在紧急时刻可以一秒找出你想要的东西，会省去不少麻烦。
20.随身带纸巾!!!!
21.先把事情做完了，在玩。会比先享受在苦干，痛快很多，而且玩的更加尽兴!!完成的项目效果更加显著!
22.经常给爸妈通电话，对最熟悉最亲切的人保持尊重和耐心。
23.任何时候自律！！！丑尚可医救，懒无药可医。
24.与人交流时不要玩手机，聚会时不要玩手机，走路的时候不要玩手机，看电影等公共场合手机静音。这是尊重也是礼貌。
25.好好说话你不会死的!!尖酸刻薄和直爽是两码事!! 希望你脖子以上的脑子不是用来垫身高用的。
26.收到礼物要及时表示感谢，在合适的节日要回送，特别是异性。在收到任何人任何礼物时没反应不是高冷是很没礼貌，不管礼物喜不喜欢，哪怕是几块钱的东西也是心意，说明人家用心了，至少说一句谢谢。
27.不懂拒绝别人不是温柔，答应别人的事做不到实际上更伤人。如果怀疑自己做不到，哪怕只有一点点做不到，也别承诺，信任建立起来很难，摧毁很容易。（当然做不到的时候，或者不想接受的时候，可以直接拒绝。不要觉得这样很没有面子，不要把自己看到太重，这样大家相处都比较舒服。走心的友情）
28.每天贴墙站立一会儿，双肩打开放松，后脑勺、脚跟都贴墙，不出一个星期就能养成挺拔的习惯，气质就不同了。
29.对于浅交的人，保持一定的神秘感；对于志同道合的朋友，保持一定的热度；
30.随身带口香糖或薄荷糖。你永远也不会知道下一秒会发生什么，也许下一秒你会跟男神对话，可是你竟然刚刚吃完大蒜!!如果你要向你的上级进行汇报，那么你的不知所措和遮遮掩掩会让你错失升职的机会。
31.推掉无意义的应酬。学会舍去，辨别重要性!!不知道的时候，想想这件事对你以后5年的影响就好了。
32.睡前刷手机是个陋习，会不知不觉就晚睡。要改掉。
33.整理好包包。总是看到有的女生站着公交前、刷卡机前、地铁口前、结账柜台前，在包里翻来翻去的找。会不自觉的怂起肩膀，驼着背，伸着脖子，哗啦哗啦哗啦的翻。再美的女生此刻也显得邋遢。
34.对为你提供服务的人说你好，谢谢，辛苦了。包括服务员，高速关卡人员，出租车司机，快递员，办公室保洁阿姨，等等。虽是小事，却未必人人都能做到。
35.带老人去看牙科。
36.话到嘴边，停顿三秒，并微笑看着对方。然后再说。
37.别随意评价别人。要相信每个人有每个人的烦恼，只是你不知道别人的。你不知道他也许经历过什么。每个人审美不一样，只要不涉及到自己的防线内，可以理解他人。
38.主动学习。我们班有个拍摄大神，看电影都不是看电影，那些电影都直接在她脑海里被分解为镜头语言。有个学妹跟我们一起拍摄时就特别注意这个大神的行动和语言，学习她对场面的调度等。
俗话说，技多不压身。 闯江湖的人没有两把刷子怎么行呢？！
但是，千万不要邯郸学步。 也有一部分人提议，单杠都还没学好，怎么学斜杠？！
最后，感谢阅读
祝各位宝宝们都是幸运的人儿~都是细节小问题。但是坚持下来就很牛逼了!!一个人的习惯往往就是一个人的性格的缩影，但已经成为了习惯，改起来很难，有什么小事容易养成，让它慢慢地发展为你的习惯，从而慢慢地改变一个人的性格或者生活。
人就活这么一次，不轰轰烈烈点怎么行？反正老了的时候，有的是时间待着。
共勉!
