【书目】关系力 | 《人际关系：职业发展与个人成功心理学》
【课程领拆】朱圣健 老师
【上课时间】2017/8/22
【课程主题】 办公室人际关系那些事
【课程大纲 】
1、与你的上司建立良性互动
2、你在团队中是什么角色
3、闲谈与建设性聊天
【课程总结】
增加自信的方法：
1.积极的视为表象，提前做好预演准备，把可能的画面都想像一遍。
没自信，主要情况不外乎是准备不足、面对自己不熟悉的事情、陌生的环境、陌生的人。
积极的视觉表象，简单的说，就是它在你的头脑当中，已构建出一个积极的结果。
2.增加积极的自我暗示，减少消极的自我暗示。
日常中我们经常会有畏难情绪，不是拒绝就是拖延，在这个时侯，我们便应该进行积极暗示，首先不要想我要把事情做得有多好，把事情完成是第一目的，然后再考虑修改精进，二八原则大家都知道，80%的时间用来专注在一个方面，20%的时间用来顾及其他。其次是消极暗示的出现，消极的想法出现的次数越多，内心打击就会越来越大，久而久之就会失去自信心。
六步法，用来进行积极的自我暗示：
第一步，是客观的列出事件。
第二步，客观地理解这件事情，不代表什么？
第三步，客观地理解这件事情，代表着什么？
第四步，客观地找到这件事情的原因
第五步，发掘一些积极的方法。
第六步，应用积极的，自我暗示。
3.全神贯注于手头上的事情，力争高峰表现。要做到方方面面都圆滑是很困难的，可如果只专注在一个点上，先通过一个点的好表现增加自信，给人以深刻印象后，自信心满满的情况下再去加入其他元素便相对简单了。
本节课吸收并不多，很多观点我是懂，但做起来还是有难点，不过课程启发了我想起另外一件事，一直以来，我觉得很难找到我的优势，不知道怎么样去找那个三圈交集（哈佛大学曾让大家做一个练习，写出自己感兴趣的事、认为有意义的事、自己善长的事，三圈交集的那部分很可能就是你可以取得成功的点了，也就是成功因子）的点，听完课以后，我忽然发现能让我们不自觉中表现出骄傲，感觉特自信的事，那个应该就是自己的优势了，身体反应是最老实的。这种表现容易找很多呢！
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作业1：最近要做的报告，或者要说服的对象，哪一件是你觉得信心不够充足，而又想提高的？（积极视觉表象应用）关键词格式：地点+事件+对象
考场+合规内审+面试官
1.熟悉部门的工作，法律审核，合规宣导，内控审计，反洗监测，各方面主要工作是……
作业2：学会自己做决定，所交任务应该是可直接向最高领导提高的版本。
1.训练，以他人眼光审视自己的工作
2.想像目的与要求
3.先80%完成，后20%修改
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