每天至少跑步5公里，连续坚持四天后：
我的精神状态变好了，身体更轻盈
心情愉悦，很想胡思乱想
睡眠质量变好
愿意花更多时间宠爱自己，做喜欢的事情，比如写作
有心思给自己做饭了
觉得生活有意思了
对别人更宽容和友好了
更自信了
少女心复苏了
头脑更清醒了
吃得更少更健康了
……
以上是跑步四天的变化和感受，很神奇。没想到运动带来的积极影响这么多。
此刻我一边敷着面膜，一边在打字。跑完步，做完拉伸，洗完澡后，其实就想睡觉了。一点都不想强迫自己熬夜，哪怕明天还有很多工作要做。只是想着，可以用科学的方法提升工作效率，而不是打时间战。而且有时候，一切并没有那么紧急，“紧急”只是个人视觉而已。
今晚我想谈谈跑步。
我不知道跑步这项运动起源于什么时候，反正从记事起，我就很讨厌。觉得它枯燥又乏味。
人生中第一次密集跑步是在研究生时代，那时宿舍的另外三个女生都是跑步爱好者。她们常常会在傍晚时分，结伴去学校操场跑步。跑完出一身汗，然后回宿舍洗漱。接着上上网，看看电视剧，玩玩手机，美美地睡觉。
受宿舍风气的影响，我也开始跑步。最开始跑两圈我就感到胸闷、恶心。后来跑得次数多了，也从2圈到4圈，从6圈到10圈。自从能跑10圈后，我对跑步的畏惧感就消失了，觉得一点都不恐怖嘛，我也能够拿下来。
毕业后，开始工作，时间不像学生时代那样充裕，就很少跑步了。再加上毕业这几年，连续换了三个城市，生活状态一直没固定下来，也没想过要系统地锻炼。
今年6月，我去健身房办了一张私教卡，才十多节课，整整过去7个月我都没上完。原因是工作太忙了，自己也没调整好状态。
而在当下的12月，工作依然忙，还面临着找房子搬家的“大事儿”，我却开始了跑步，也是一件很神奇的事情。固然这其中有受到身边人事的影响，但我更偏向于认为是，时机到了。改变的时机到了。
当这个时机到来的时候，事情会自动发生。不需要你多耗费精力。
所以，我对所有的这一切都保持感恩态度。一切都是最好的安排。就像印度经典的那句话说的：
1.无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人。
2.无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。
3.不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。
好了，我准备睡觉了。明天早起，晚安。
