幸福的方法。本沙哈尔。讲述的是有几种幸福的方法,一种是及时幸福。第二种是无助,幸福第三种是习得幸福也就是现在,幸福未来也幸福,所以幸福的方法就是要享受你追求未来幸福的过程,享受当下,而不是当下拥有什么,还在想着其它什么。。