下班后到睡觉前这段时间内具体做什么，我以自己为例子给大家做个参考。
我正常都是六点下班，12点才去睡觉。这样算起来，我可以利用的时间还是很多的。
6：00—7：00，坐公交回家，吃完饭，差不多花了一个小时，做公交时听音频，像喜马拉雅类似的APP就有很多优质的音频可以去听，我最近就在听《佛教通史》，之前一直想了解下佛教历史，坐公交这段时间就被我利用起来学习佛教历史。
7：00吃完晚饭不急着一定要做点什么脑力劳动，可以试着饭后散步，如果可以的话，给家里简单清理下坐下卫生。
7：00—9：00，这段时间可以看点电视、综艺，玩会儿游戏，有小孩的话，可以这段时间陪小孩玩耍。
图片发自简书App
9：00—11：00，这个时间段，就比较安静了，这时候就适合看点书，做点脑力劳动。
11：00—11：30，这是可以准备洗个澡，洗完澡不要立马就去睡觉，等半个小时到一个小时再去睡觉。
11：00—12：00，如果有写日记习惯，这时候就可以写日记，或者拿个本子简单归纳下今天的工作收获以及明日工作安排，做完这些就可以心满意足的去睡觉了。
