2017.9.15 星期五
今天早上清楚的感觉到自己变身为一个“唠叨”精,自己就像是被附体一样,不停地说到女儿露出无奈而烦躁的表情,突然发现自己太有“才”了,能把一个人说到情绪有起伏,我的脑盖打开了,没能及时关闭。
上午一种严重的内疚感包围着我,孩子最后进校的一幕,而我没能在最后一刻化解掉早上的浑浊,下午接她的时候一定把早上未做的事情补上。仔细想想也没多大的事情,只是早上上学我进去了她的界限,催她别迟到。问题不大却能体会出我的问题,是我越界了。
孩子上学迟到与否是她自己的事情,而我要做的就是让自己别陷入她的界限中,管理好自己也是我和她都要学习的事情,在不断的错误中学习,我需要安排好自己的工作,减少自己被焦虑情绪影响后产生的后果。
解决:
1.道歉,对不起!今天早上妈妈太唠叨了,当我看到你的无奈时,也没有让自己及时闭嘴,还用一大堆的理由来掩饰自己的焦虑,请你原谅我
2.解决问题:当我陷入自己情绪无法自拔时,希望你能给我一个提示,帮我一把。而你的早上时间我们有什么更好的方式让双方都感觉好一些呢?
3.讨论并选出我们最适合的方式。
尝试改变以后,我开始让自己的早上做自己的事情,不去过度关注女儿早上的时间,而她自己也会有自己的安排,我觉得这是我们都要学习的过程。