HI，亲爱的們，大家好，欢迎来到藝语呢喃电台，來聆聽藝彤的碎碎唸！愿我真诚的声音能够带给你安静和祥和！此刻聆听節目的你还好吗？

在快速的节奏中，缓慢的生活。爱自己，爱人生，我是藝彤，愿我的声音伴你温暖！

很荣幸我能够陪伴你一起度过这短暂温暖的时光，不跟自己较劲的活着, 真好! 平凡的生活里感受自己如水的温柔，真好！因为偶然遇到了作者的文字，从喜欢她的文字、到心中默读，再到播读，直至昨日隔屏对话，我们除了感恩遇见还是感恩遇见！

亲爱的们：你们相信宇宙吸引力法则吗？

我一直相信信念的力量，所以心想事成这个词不是空穴来风，我相信确实是有这种存在！

宇宙是面镜子，你给宇宙散发出什么样的信息，宇宙就会回馈给你什么样的信息。同频共振、相互吸引/真的是个很玄妙的东西，就算是有微小的一些意愿，似乎都在朝着你所想、你想要的、吸引过来！冥冥中我和作者像是一块儿磁铁相互吸引一起​，好了 我们一起来欣赏她的文字吧。

生活，有苦乐；

人生，有起落；

一个人学会挥袖从容，

学会暖笑无殇。

你就会发现，

遇见有趣的自己，

才是人生中最大的礼物。

练习瑜伽十几年了，

依旧还记得，

我刚开始时，

向自己承诺：

我会变得健康。

瑜伽就是

我实现这目标的方法。

我承诺每周练习一天，

大概2个月后，

我决定坚持2天；

很快，2天变成了5天；

在不到5个月的时间里，

我每天都在练习。

承诺从困难变成了纪律，

纪律变成了痴迷，

痴迷近乎依赖。

当我只有瑜伽的时候，

依赖变成了失望，

失望变得沮丧。

在沮丧中，

我学会了放下(不执着)，

在放下中，我找到了信念，

在信念里，我找到了一切。

从愤怒, 到厌倦, 再到爱，

我继续这个练习，

因为在一天结束的时候，

我相信它。

最重要的是，

我的瑜伽练习向我展示了

我生命中最重要的东西是什么。

我无法用简单的几句话，

来解释十几年的日常实践。

但是，通过

痛苦、伤害、愤怒、失望、悲伤，

和阳光下的一切(从黑暗到光明)，

它教会我，

它不是某种神奇的药物。

瑜伽不能治愈你，

但它能告诉你治愈自己的方法。

这就是为什么我一直在练习，

一直保持坚定的信念。

瑜伽不是答案，

答案就在你的内心。

但是，

瑜伽告诉你

关于【内在】的东西。

人至中年，

终于不想再浪费时间了。

不想再浪费时间成为想象中的自己，

比如更美的自己、更有学识的自己；

不想再浪费时间做想象中该做的事情，

比如做更多的事情赚更多的钱。

不想再浪费时间纠正过去的错误，

不想再浪费时间幻想多彩的未来。

不想再浪费时间恐惧变动、担心失去名利、健康、美貌。只想正常活着，活在当下的呼吸里，活在当下的鸡毛蒜皮日常生活中。

平凡的日子里，如果有些事情发生了，那就发生了。事情的发生可以被分为“卓越的、有价值的”，和“糟糕的、失败的”，但是我不会因此成为"超赞的我”和“糟糕的我”。

因为压根就没有实在的我，不再幻想和定义的时候，我就没有了。

你能幸福的程度，就是由你有多少能量是活在当下决定的，比如: 一个证悟的人，就是一百分能量都活在当下，他不把时间和能量分给头脑算法。

当然，我们的肉身生活在这个世间，我们是需要分配一些能量到这套算法中去的，毕竟你是要在所有人都玩的这套游戏当中去生存去挣钱。

比如：你有一个很确切的需求，就想吃一个“面包”，那么，你就去赚买这个“面包的钱”，这时“钱”就是你的工具，然后你吃完这个“面包”，放下这件事，它就过去了。这时，是你在掌控这个算法。但是如果你被一种莫名的恐惧驱动，觉得自己就是要买很多很多面包(挣很多钱)，不然就觉得自己该去死了，那这时就是你被“算法”掌控了。

而当你被“算法”掌控的时候，人是没法停下来的，而且当你在恐惧和焦虑当中时，做事情的效率其实也是非常低下的，因为恐惧和焦虑就只是空耗掉你的能量。

所以，什么是好的生活，什么事情能够滋养你，这件事情由谁来决定，是由你的体验来决定，还是由外面的一套所谓的正确人生指南来决定，思考清楚这个议题很重要。

那么，以现代所有的发明来看，我们的祖先骑在马上或坐在马车里看起来实在快乐得多。他们可能吃着简单、天然的食物，他们的生活里可能没有收音机、电视机、电子产品、超音速飞机等，但精神上，他们快乐和健康得多。

任何事情都可能发生，一次海啸或是地震，可能毁掉大部分的世界，但我们不需要烦恼我们的将来，也不需要忧虑我们的过去 - 那已经是过去了，我们能把握的是现在的快乐。

我们无法改变这个世界，我们无法阻止这些事情，我们能做的就是现在，此时此刻，寻找快乐与平静。

如果我们活在当下，即使外面在嘈杂，我们也能找到属于自己的的快乐，如果我们决定要快乐，没有人能让我们不快乐。

我们无法改变整个世界，但是我们可以改变我们自己，像鸟一般的自由。我们可以在困苦中保持平静，帮助别人，使自己更加平静。

平静是会传染的。如果我们对别人微笑，别人也会对我们微笑，微笑是不花钱的。

我们应该散播快乐给每一个人，如果我们一分钟内就要死亡，为何不微笑、快乐而死？

只有当你能好好控制你的心，

没有焦虑、没有个人欲望的时候，

才能过上无忧无虑的生活。

真正的幸福与滋养对我来说就是 - 能活在当下。我能感知到自己的呼吸，我的身体是舒服通畅的，我的心是轻盈自由的，我可以静静地品味一杯茶和一块蛋糕的味道，我也能嗅到雨后空气的清新，我能和我的朋友、我真正关心的人，有真实的链接与能量互动；我的感官能捕捉到当下这丰盛、滋味万千的一切。这，对于我，就是最好的滋养，最大的幸福。

活在当下，就能幸福；活在当下，哪怕是很微小的事物，当你能够真正感知它，那种喜悦都足以让人晕眩，这些我都体验过，我知道它们一直都在。

所以这一切发生的根源，

只是因为我真的关心自己的感受，

我想要疗愈自己，照顾好自己。

在瑜伽的这个领域，其实能赚钱的人并不多。为什么会这样呢，因为绝大部分人的路径都是去学习上课考个证，然后去做瑜伽老师，他们的出发点基本都是为了要谋生。

那么，以这个思路去做事情的人基本赚的钱就很少，也许他们非常勤奋，但是/就是赚不了钱。但是，我关心的就是事物的本质。比如，我喜欢瑜伽，我就去学习去探索...慢慢理解了瑜伽的本质是帮人开悟和解脱困苦，找到/最真实的自己。自然而然在这个过程就有许多有用的经验，然后就把这些经验分享出去，有人就会愿意/给到我们钱，不是吗？赚钱不就是这么简单吗？

因此，

我关心的一切都是事物的本质，

我并不关心如何谋生。

还有什么比这一切更重要的？

即使一个东西再奢侈再高级，如果它不能够真的滋养我，我也该果断放弃它。

再拿赚钱这个事来说吧，如果赚钱这个过程真的能让我身心愉悦，让我快乐，那我就去做好了，如果我只是以不断消耗自己身心的方式去换取财富，然后再用这些钱去换取我所想要的物质生活，这对我来说就不是滋养，它就是赤裸裸的虐待自己，它只是让我的脑袋很嗨，它与我真实的幸福一点关系都没有。

我身心的感受才是最重要的，其他的人事物都是来为我的幸福服务的，而不是来凌驾于我之上的。

我做任何事的出发点，

都只是为了能够真正的滋养自己。

比如: 我看一个人值不值得交往，就看这份关系我是否感受到滋养; 再比如:检视一个工作方法好不好，就看这个工作方法能否让我感受到滋养等等。

如果我做任何事情的目的都是为了滋养我自己，那么我的人生还会有什么问题呢？我还用去担心我有没有钱吗，这已经不是一个问题，因为不管有钱没钱我都能好好滋养我自己。

创造美好的东西，

是为了养我们的心，

是为了给心一份当下的关照。

当你能够经常是很顺畅的关照自己的身心，链接任何事情、资源、人与事，你就能迅速地做出好的选择。

你是自己的主体，你的人生唯一需要做的事情，就是你/滋养自己。痛苦时/滋养自己，抑郁时/也滋养自己，快乐时/继续滋养自己，幸福时/也继续滋养自己。

这样去生活，自我负责还有什么难度，那就是自然而然的事，因为真正的自我负责就等同于随时随地滋养自己。

而真实的幸福，就稳稳地存在于自己的身心感受里，一念呼吸回到当下，幸福就悄然而至了，就这么简单。

不跟自己较劲的活着，真好。

平凡的生活里感受自己如水的温柔.

愿我们都能活得真实不虚!

Enjoy every moment in your life.

These are the good old days

you're going to miss in the years ahead!

好好珍惜生活中的每一刻，

因为多年以后，

你会怀念这些逝去的美好时光。

親愛的們：很开心与大家分享！ 感恩遇见，同行快乐！

我是藝彤，一直以来，瑜伽对我来说，是生活的诗意，是梦想的动力。它有眼前的琐碎，也有远方的畅想。它从不抽象，也未必完全具象。它是关于生活，它的多重气质，矛盾的张力合一，是指引我好好领悟生活与瑜伽的智慧。我享受瑜伽垫上的汗水，也临在于当下身心合一的纯然。希望 陽光暖一點兒，再暖一點兒⋯ 日子慢一些，再慢一些⋯喝茶、讀書、瑜伽、诵读等等，不爭朝夕！只在当下！

今天的分享就到这里，感恩您的聆听、下期再会！秋安！