今天是2022年1月20日，阴历腊月十八，辛丑年，大寒节气。
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。俗语说：“小寒大寒，冷成一团”，“大寒大寒，无风也寒”，说明大寒就是一年中天气冷到极致的那个时间段。
过去有一首《大寒吟》，这样描述着大寒的景致：
清日无光辉，烈风正怒号。
人口各有舌，言语不能吐。
天寒地冻，冷到太阳都没有了温度，寒风呼啸，冻到连言语也不能说。可见，真的是冷到了骨髓里了。
根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒节气。今年冬天，我们的三九天较为暖和一些，没有出现特别冷的天气，冷空气的侵袭时间也较短暂。帝都的小清河一直没有结冰，每天还能看到一群群的小鸭子在河中觅食，很多人都认为今年会是暖冬了！据天气预报说这几天北京要降温、降雪，希望雪能如期而至，能让咱们感受到冰天雪地的北国风光。
大寒在岁终，冬去春来，过了大寒又立春，又开始新的一个轮回。“小寒大寒，杀猪过年，过了大寒，又是一年”。从此时开始，各地的人们打扫卫生，腌制年肴，置办年货，迎接春节的到来，充满了喜悦与欢乐的气氛，这个时段赶集、买年货、买（写）春联，准备各种祭祀供品，北方大多数都在准备饺子馅料、炸鱼、肉、花生等食品，而南方也开始准备做团圆果、打年糕等。
对于大寒节气的保健，应该遵守三个原则：
1. 注意保暖；如果衣服过于单薄的话，容易受寒着凉，如果穿的太多，又容易出汗，消汗也容易着凉，因此在大寒节气也要跟着温度的变化而增减，尤其是在南方，天气多变；
2.保证充足的睡眠，保持室内空气流通，寒冷天气，有些人因怕冷而紧闭门窗，还有的人喜欢蒙头入睡，这些都是不好的习惯，容易造成污浊的空气聚集，滋生细菌，对健康不利。
3.适当晨练；早上锻炼并不是越早越好，在白天和黑夜交汇之时，在冷高压的影响下，地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，而是滞留在下层。如果在这个时候锻炼，吸入更多的是有害污染物，会对身体有害。如果习惯晨练，最好在10 时左右最佳。
大寒来临，过年也就不远了，而春天也渐渐临近，我们要保持一个好的身体，迎接新年和春天的到来。
下面欣赏几首描写大寒节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的心境。
《大寒吟》
【宋代】邵雍
旧雪未及消，新雪又拥户。
阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。
人口各有舌，言语不能吐。
《大寒出江陵西门》
【宋代】陆游
平明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。
醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。
纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。
不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。
《冬行买酒炭自随》
【宋代】曾丰
大寒已过腊来时，万物那逃出入机。
木叶随风无顾藉，溪流落石有依归。
炎官后殿排霜气，玉友前驱挫雪威。
寄与来鸿不须怨，离乡作客未为非。
《元沙院》
【宋代】曾巩
升山南下一峰高，上尽层轩未厌劳。
际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。
经台日永销香篆，谈席风生落麈毛。
我亦有心从自得，琉璃瓶水照秋毫。
《和仲蒙夜坐》
【宋代】文同
宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。
风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。
少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。
砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。
《大寒步至东坡赠巢三》
【宋代】苏轼
春雨如暗尘，春风吹倒人。
东坡数间屋，巢子与谁邻。
空床敛败絮，破灶郁生薪。
相对不言寒，哀哉知我贫。
我有一瓢酒，独饮良不仁。
未能赪我颊，聊复濡子唇。
故人千钟禄，驭吏醉吐茵。
那知我与子，坐作寒蛩呻。
努力莫怨天，我尔皆天民。
行看花柳动，共享无边春。
按照惯例，每逢节令作诗一首：
《大寒2022》
梓 健
白日隔云挂温阳，
缓流水戏野鸭塘，
毒株鬼变侵新历，
虎啸威震盖八方。
下面是2021年冬至节气时所作的小词，每年都有不同的感受，诗词的魅力应该是即景、即情、即思、即赋，片刻间的感触借词抒叙，也是人生之美妙的事。
想了解更多人文历史，诗词歌赋，请关注各大平台“若森知道”
