#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～学号10#贾双红
20170912（16/30）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
大拜
亲子阅读
今日3朵玫瑰
早起
冥想
听音乐15分钟
【幸福实修30天目标】
早起
冥想
听音乐15分钟
【幸福金句】#幸福实修 #一个人成熟的标志是能够不带情绪地表达需求和愿望。当需求和愿望没有得到满足时，不抱怨、不攻击、不逃避，积极想方设法解决问题。
【梦境】无
【觉察日记】今天线上活动杜乐老师对自己的两点建议，1、面对恐惧，面对它。2、和自己的连接。每天对有时间和自己真正在一起，或冥想，或听音乐，做自己想做的事情，听听自己内心的声音。
晚上一个人静下心来，看看脑袋里出现什么呢？纠结要不要把婆婆接回来接送女儿，内心是抗拒的，但是好像又少不了，因为我们工作的原因，先生经常会出差，自己有时候也要值班，我一个人上班再带个孩子，我会忙成狗。想着想着就不知道什么时候睡着了……
早晨醒来,想到这句话：对任何人的抗拒就是对自己的不接受。可能刚一见面的时候芥蒂就已存在，当时的傲慢和不善于沟通才一步步到不想住同一个屋檐下。冰冻三尺非一日之寒，要化解也没有这么容易，我需要一点一点地缕思绪。
