2022-03-15

2022年3月15日《与自己的关系》第四天分享:

1.每件事情的发生都有两面性弱化反面,跳出局限性思维,多看正面带来的价值。

2.目标成功达成的五项因素

1)目标

2)现状

3)驱除一些障碍

4)添加一些能力和资源

5)途径

3.目标标成功达成的三个必须

愿不愿

能不能

有资格吗

4.有效目标的七个必须要素

1)用正面词语组成

2)符合整体平衡

3)清楚明确

4)可以量度

5)自力可成

6)成功时有足够的满足感

7)有时间限期

通过在课堂上的练习梳理,自己的目标更加清晰具体,更有动力去实现。

5.洒金粉

我有成千上百个优点,我说出三个优点,小组内每个伙伴再说出我的一个优点,感受伙伴们的赋能,给我的身体注入新的力量,备受滋养,感恩感谢。

四天的学习让我收获:每个创伤都是资源和礼物,困住我的不是事件的发生,而是我的局限性思维,我愿拥抱变化,接受自己,重塑自己,活出自己,绽放自己!

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