2022年3月15日《与自己的关系》第四天分享:
1.每件事情的发生都有两面性弱化反面,跳出局限性思维,多看正面带来的价值。
2.目标成功达成的五项因素
1)目标
2)现状
3)驱除一些障碍
4)添加一些能力和资源
5)途径
3.目标标成功达成的三个必须
愿不愿
能不能
有资格吗
4.有效目标的七个必须要素
1)用正面词语组成
2)符合整体平衡
3)清楚明确
4)可以量度
5)自力可成
6)成功时有足够的满足感
7)有时间限期
通过在课堂上的练习梳理,自己的目标更加清晰具体,更有动力去实现。
5.洒金粉
我有成千上百个优点,我说出三个优点,小组内每个伙伴再说出我的一个优点,感受伙伴们的赋能,给我的身体注入新的力量,备受滋养,感恩感谢。
四天的学习让我收获:每个创伤都是资源和礼物,困住我的不是事件的发生,而是我的局限性思维,我愿拥抱变化,接受自己,重塑自己,活出自己,绽放自己!