Part 1：越“好人”，越恐怖
得到·武志红心理学课·武志红老师说，他一直关注一个话题：中国式好人，意思是在善良忍让的同时，是被动、消极和封闭的。
武志红老师说：
在这样的“好人”身上，你会发现他们的外在命运的诡异之处。大家对他们的评价，很容易竖起大拇指，说真是好人啊，但他们却普遍缺少知心朋友，并且还常常出现处理不好与伴侣和孩子关系的问题，这些按说最亲密的人，却会远离他们。
我也是一个典型的这样的“好人”，多年以来，我乐于助人，乐于让步，多年来我的脸上简直刻着这么几个词“稳重、厚道、善良”，但同时我这个人是被动、消极和封闭的。
关于这样的“好人”，我曾经写过一句话：他们的情感表达，只能抵达自己胸口一厘米远。
后来，我给类似这样的几位来访者做深度咨询，发现他们心中，都住着一个非常“恐怖”的自己。我认为从理论上讲，这就是没有被看见的本我。
不过，对于太好的“好人”，我发现有这样一个规律：
在十几二十几岁的时候，他们普遍自我感觉良好，有高道德感，也比较有活力。
到了三十多岁的时候，他们开始出现自我怀疑，并且发现做好人反而会带来人际疏远，被剥削等，这是自我改变的契机。
如果还是没改变，那么到四五十岁时，怨气会凸显在脸上，等到了六七十岁，这样的人会比较容易生病，而且身上散发着的怨气别人都能直接感觉到，于是更加疏远他们。
Part 2：灯下黑
得到·宁向东的清华管理学课·宁向东老师说：
我们每天都花大量的时间看外界、看别人，但用来审视自己的时间太少了。
过去有句老话叫“灯下黑”。什么是灯下黑？就是过去人们点油灯，灯光四射后房间通明。
但是，灯下的一圈却因为托盘而无法被光线照亮，成了整个房间里最黑的部分。我们看别人多，了解自己少，算不算一种“灯下黑”呢？
但是，了解自己是一切管理工作的前提。“灯下黑”如果发生在一个管理者身上，那是很要命的。
因为很多时候，一件事在我们手上做得七扭八歪，问题根本不在别人，就在我们自己。
但是我们的本能常常不由自主地会让我们去找别人的问题，去找客观原因，而很少会花力气反思自己，即使反思了，往往也不够深刻，很多时候避重就轻，没办法，这就是人的局限性。
所以我们要自我认知，要尽量客观地看到灯下黑的部分，而不是只根据自己的感觉来了解自己。
Part 3：深渊中的孤独
我之所以能够记起武志红老师对于中国式“好人”的描述，是因为我也是一个典型的这样的“好人”，多年以来，我乐于助人，乐于让步，我的脸上简直刻着这么几个词“稳重、厚道、善良”，但同时我这个人是被动、消极和封闭的。
而在十几二十几岁的时候，我的自我感觉良好，有高道德感，也比较有活力。
到了临近三十岁的时候，我出现自我怀疑，并且发现做好人反而会带来人际疏远，被剥削等。
因为在那个时间点上，正是我的第一曲线突破“破局点”，整个人际关系原本跟很多人是处于弱连接的状态，可是随着第一曲线向上发展的时候，所有的弱连接关系都被激活了，这种状态导致我内心的膨胀，或者说，在这种环境下，我的性格有了一颗傲慢的种子。
但是，这颗傲慢的种子，让整个工作上的管理一团糟：很多事情在我手上做得七扭八歪。也就是这种灯下黑的状态，我看到的都是我自己想看到的：
但是，随着工作和人际关系的这种二极反差，一边是弱连接的称赞，一边是现实管理工作的沮丧，我意识到我的认知世界有大问题，但是这种问题我又不知道究竟是什么问题，因此我出现了自我怀疑：
这种思维上的认知问题，不断地干扰我对未来的想象，同时工作上的管理问题的不顺利又不断地在我的认知边界脱轨，这种现状，让我决心去一探究竟：
我退出了我的团队，远离所有人际关系，开启了一段自我认知之旅。
我开启了线上的学习，而在这个过程中，我的思维上经历了信息焦虑、知识焦虑、认知焦虑。
可是，人类的思维就是一个黑洞，任何人都无法帮助自己，一切只能靠自己，而在这个黑洞的过程中，只有无尽的孤独。
Part 4：自我的意识的诞生
在这个黑洞的探索上，透支了我的精神、财富，还有身体健康。
我的精神患上了信息焦虑，每天想学习了解世界最新的变化；信息焦虑导致我拼命想学习更多的知识；知识的贪婪打开了我的眼界，但知识的吸收效率却引发了我的认知焦虑。
这一切都是有代价的，精神的透支严重的损害的我身体，尽管我每天保持冥想、健身，而在这个探索的过程中，都是我的财富在支出，渐渐地财富也陷入困境，可这一切依然没有看到一点“光”，依旧是在黑暗的深渊之中。
有一天，我的身体突然发病了，它让我躺在床上2个月，每时每刻都疼痛，可我的精神疾病却依旧驱使我不断学习，即使身体上有疼痛的提醒。
而在我生病的这个期间，是我的家人在照顾我，这个照料的期间，这让我感到“人性”中的温暖，这种温暖就是黑洞中的“光”，点亮了早已枯寂的心灵世界。
平时，孤独的时候，只能一个人坐在椅子上瞎想：我是谁，我为什么要来到这个地方，我要干什么，我最后要到哪里去？
而在那个时刻，我意识到，每个人都有黑暗的一面，这是他的灯下黑，也是人性上的局限，但是，每个人也会处于“灯下黑”的时刻，那么，她最渴望的是人性中的“温暖”。
而且，如果我不认为自己是要做好人，而是做一个“自我”的人，那么我就能够察觉到自己的“黑暗”。那么，我的人生就是一次自我探索之旅，而且，作为人类，我的存在价值，就是给处于“黑暗”中的人给予温暖，温暖他们每一次孤独。
而这个想法的诞生，让我察觉到了“自我意识”的诞生，而它从那时刻开始，每当我陷入自我怀疑的时候，它却温暖着我，就像左手温暖右手。
而更奇妙的是，我开始能够感知到别人的黑暗和孤独，而我能够做的，就是不批评、倾听、感同身受，在黑暗中陪着他，等着黎明曙光的温暖。
这次的练习，感谢包季鸣老师，让我明白了：强大的内心有情商和心灵管理，情商是人际之间的关系，心灵的管理是自我的探索，但是它们起步于感恩，它们要去的地方叫卓越的领导。
