1.知识点总结：
产生演讲紧张与恐惧有两个原因，生理原因和心理原因
生理上的紧张可以通过经常练习克服
克服心理上演讲紧张与恐惧的方法，调整信念、充分准备、人物支持，多讲多练。
诸葛亮的空城计与将军儿子抽出断剑后战死沙场都是信念原因导致
2.值得个人学习借鉴的方面：
授课风格：吐字清晰，娓娓道来，连贯性比较好。
内容方面:通过实际的案例调研，得出演讲人人都会紧张的结论，对听众来说比较有说服力，以及通过现实案例说明演讲紧张的表现，比较容易和听众产生共鸣。
3.交流点：
A 全篇分三部分，什么是演讲，紧张的原因及缓解方法、总结。个人认为把“什么是演讲”变为“什么是演讲紧张与恐惧”或“演讲紧张与恐惧的表现”会更好，这样三部分感觉会更有逻辑关联性与层次感
B 个人感觉诸葛亮的空城计与将军儿子拔断剑故事只能说明调整信念的重要性，演讲中只说明要告诉自己有自信，并没有说明如何才能转变信念，使转变信念方法落地，建议可以举一个演讲中转变信念的小例子。
C 把克服紧张的几种方法融合在一起讲，显得不是很有层次感
D 最后总结时，建议总结一下克服紧张方面的几个知识点。
