成功人生到底是什么样子？是月入过万、有车有房有存款；是身体健康、家庭和睦；还是事业有成、名扬四海。

在心理学家阿德勒看来，成功人生是个体用社会兴趣面对人生的态度。

在《当阿德勒谈勇气》一书中，哲学博士杨瑞珠、教育学博士艾伦·米勒林、哲学博士马克·布雷根，三位学者以社会兴趣为核心，基于个体心理学的理论，阐述如何实现五项人生任务、创造成功人生。

本书一共包含三个部分，第一部分，理论介绍勇气和社会兴趣；第二部分，分别阐述五项人生任务的特点，深入探讨其背后的问题；第三部分，介绍如何运用22个工具进行自我练习、以实现人生任务。

下面，我从书中挑选三个知识点进行介绍。

社会兴趣

所谓社会兴趣，是指一种为他人、为社会的先天思想准备和自然倾向，是一种对生活的评价态度和认同能力。评估一个人社会兴趣的两个重要指标：合作与贡献。

阿德勒认为，生命呈现给人类两种相互矛盾的课题。一方面，个体必须应对现实环境中的严峻考验，必须具备合作的能力。另一方面，个体还需要具备贡献的能力，以促进社会进步。要解决这一两难问题，人类就必须在当下所需与社会进化要求之间找到一个平衡。

需要注意的是，这里的合作是指共同完成某项活动，有积极型、消极型、中间型之分，我们一般认为的合作是相互帮助，属于积极合作，是协调发展，是双赢。消极合作的实质是对抗，合作活动中某一方为了证明对方的认识是错误的，或为了掌握主导权，或为了伤害对方等。而中间型则是随波逐流的状态，表现出来的是冷漠、不感兴趣。

同样的，贡献也有三种类型，建设性、破坏性和无效果。要清楚，贡献与回报并非对等，所谓贡献，是个体付出往往要比得到的多，是一种利他行为，这一过程会给个体带来自尊和自我价值。

真正的社会兴趣是建立在积极的合作和建设性的贡献之上，人生的失败，皆源于个体追求借由个人权利和地位获取自我价值，因为在这一过程中，受益的只有个体本身，是非常脆弱的。

人生任务——工作

在个体心理学看来，人的一生存在五项任务，即工作、爱、家庭与友谊、自我接纳、宇宙观。其中，工作是指为了履行各种职责而从事的活动，上学、做家务、志愿服务活动等也属于工作，只要对人类社会有益的活动都属于工作。工作的核心要求，就是与他人合作。

从个人的角度上看，个体通过工作获得财富、权利、地位、名誉、认可，而现实社会价值观要求工作者生产、表现、和竞争。于是，个体因害怕自己的表现达不到预期，变得循规蹈矩，不愿改变，通过过度工作或潦草应付逃避责任。比如：我工作做不好，但我非常努力，每天都加班加点，又或者我没做好，是因为我没拿出实力。

从工作集体的角度上看，糟糕的环境会助长个体自卑感，例如书中介绍的，“谁比谁好”或“谁不如谁”的集体态度，不但会助长竞争风气，还会将不平等和歧视合理化，进而促使个体采用以上模式逃避责任。

此外，作者还认为，随着时代的发展，“铁饭碗”已成为过去式，21世纪的工作者不得不面对多变的职业生涯，个人也必须跟随时代不断进行自我更新，这也影响个体在工作上的自我价值感，这使得工作者在合作与贡献中摇摆不定。

工作问题的应用工具

书中的22个工具，适用于不同的人生任务的问题，苏格拉底式提问法在本书中被大量运用。它是一种采用对谈的方式，使用开放式问题，帮助我们洞察那些引发人生问题的内外在因素，激发个体在叙述中发现自己的优势。

使用苏格拉底式提问法，需要注意以下几点：

1、使用“谁”、“什么”、“哪里”、“什么时候”、“如何”、“怎么”等词语，不使用为什么。

2、聚焦讨论目标

3、定期总结

在交谈前需要列一份清单，交谈期间要重点关注个体的优势，并列出个体在遇见可能的挑战时，能派上用场的特质，交谈结束后，交出清单副本。

当我们把苏格拉底式提问法运用到工作的人生任务上时，能得出如下提问：在你的人生中，工作包含什么？工作的意义是什么？你如何与同事、上司、下属相处？

同样的，收集早期记忆也能揭示工作问题。通过回忆早期经历，包括早期学校生活、早期职业生涯、童年时期关于未来的幻想，个体会对选定的事件，以自己的认知方式进行诠释，从而揭示个体对自己、对他人、乃至对世界的认识。这种回忆方式类似精神分析中的自由联想。

写在最后

限制于篇幅的原因，关于《当阿德勒谈勇气》就介绍到这里。如前文提到的，五项人生任务还有爱、家庭与友谊、自我接纳、宇宙观，不同的人，在不同时期，面对的焦点问题不同，根据自己需要进行选择。

另外，本书第一部概念界定有一定的阅读门槛，书中引用的一些著作说明也存在一定难度，耐心读完会有收获。需要注意的是，书中作者会提及一些国学经典，作者毕竟是外国人，且非中国文史领域，一些经典的解读可能并不恰当，但这不妨碍对本书的理解。