朋友告诉我，在别人眼中，她是一个老实木纳，性格有点懦弱的女生。可是他们不知道，其实她是一个非常爱挑战的人。有一次，同学们经过了一个山崖，在那儿可以进行攀岩，不知怎么回事她就对那儿特别感兴趣，终于在不久之后的某一天，她一个人来到这里，冒着这么大的危险，从底部开始往上攀爬。在攀爬的过程当中，她几度遇到危险，但是她好像从来没有想过后果，最终她还是爬了上去。
她说，连我自己都不知道，我为什么会对这样的地方那么感兴趣。她还说，其实她对蹦迪也很感兴趣，这种在危险中寻找刺激的感觉，让她感觉自己是存在的，自己是一个活生生的人。
当她说到这些的时候，我问她：你觉得一个人明知道做一件事情会很危险，但是依然会去做，这是为什么呢？
她百思不得其解。
于是我给她讲了我的故事。
我有一个非常不好的习惯，就是熬夜。我并不是熬夜去做什么有价值的事情，而是会去追剧。我追的剧基本上都有一个特点，那就是超现实主义，跟爱情有关的题材，而且还是要虐恋色彩的。
我追剧的程度，可以用自虐来形容。我可以几天几夜不出门，把这部电视剧从头到尾都看一遍，也可以在隔一段时间之后，重新再把这个电视剧再看一遍。我想我一定是从看电视这件事情当中获益了。
到底获得了哪些益处呢？首先用弗洛伊德的话说，我实现了我的死本能，也就是攻击本能。
弗洛伊德1920年在《超越快乐原则》中提出的“死本能”概念，认为当死的本能指向内部对象时，即表现为自毁行为，而指向外部对象时，则表现为攻击行为。
但在我看来，所有指向外部的攻击，实际上也都是在实现自我的攻击而已。
就好像是我那位爱冒险的朋友，表面上看来她是在向外攻击，想要征服那些对她来说有挑战的东西，但是深究起来，她却是在通过这种方式实现自我的攻击，因为在她的内心深处，如果不能挑战成功，那么对她而言，她就是失败者。挑战危险，实际上就是在与自己内心深处“我是失败者”的声音做斗争，只是自己的一面与另一面做斗争而已，这本身就是攻击。
而我呈现出几乎病态的追剧，也是在完成自我攻击。明明知道每天熬夜对身体不好，可是还是忍不住，这种自虐，让我感觉到自己在为自己做一些事情，这种为自己做事情时那种放松、自由的感觉，就像毒药一样深深吸引着我，最终实现自毁的目的。
但我对我的朋友这样分析的时候，她不住地点头，“是的”她说，“有一段时间，我喜欢上了自残，时不时的会控制不住伤害自己，这样想来可能就是我的死本能在完成自我攻击吧。”
弗洛伊德把攻击称为一种本能，说明这种本能存在于每个人身上，具有普遍性而非个别性，只不过表现形式不同而已。如果你明知道做某件事情对自己没有好处或者是很危险，但是你还是忍不住要去做，甚至从做这件事情当中获得了前所未有的轻松与成就感，那么你可能就是在死本能的驱使下，完成自我攻击。
之前有一个来访者，因为感情纠葛而来咨询。他和老婆是大学同学，兴趣相投，儿女双全，可是在他与小三相爱一段时间之后，私生子很快就诞生了。孩子出生后，他和小三的感情却又出现了裂痕，现在的他想走走不了，想留下却又不甘心。顾着老婆这边的事情，还要担心小三那边的情况。现在的他，感觉心力交瘁，不知道怎么办才好。
他也用了同样的话来解释：我也不知道当时是怎么了，就跟这样一个女人好上了，然后这让她把孩子生下来了，然后就有了这一系列的麻烦。
我问他：现在的你，除了小三这边的麻烦，还有其他的吗？
他说：有呀。我现在在单位里，工作压力也非常大。自己的职位有很多人虎视眈眈，收入也不如从前，感觉什么事情都不顺。
我说：这就对了。你有没有觉得好像有一股力量，在促使你往这条道路上走，而你却不知道。
他若有所思的点了点头。
接着我开始用释义，解释，修通等方式，让他了解了“死本能”这个概念，并用心去体会，自己是在怎样的动力驱使下，走到今天的。
果然，他惊恐地发现，自己的身上确实存在着一种死亡本能，在驱使着自己走向衰落与死亡。
自此，他开始走向了一断新的疗愈，为对抗死亡本能，也就是自我攻击的疗愈。
或许，酗酒、打架、自虐、强迫、抑郁本质上来说，也是在完成自我攻击而已。
就是这样，千万别小瞧了这种死本能，它会在无声无息中，通过攻击的方式，把你推向深渊，除非你开始觉察。
你的死本能，往往是从向外攻击开始的，而所有的向外攻击，也只是在完成向内自我攻击而已。
