1取关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
2取命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。
3取中脘穴:位于腹部正中线,脐上5寸处,相当于五指宽度。能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4取足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处。
5取丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。
6取解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。
1取关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
2取命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。
3取中脘穴:位于腹部正中线,脐上5寸处,相当于五指宽度。能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4取足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处。
5取丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。
6取解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。