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文 | 李家小猫
刚刚结束一场考试，发现客观题目有些偏，主观大题自己卖苦力背诵的却一个都没有出现，这是一种什么定律呢？回顾自己从报名到现在，也折腾了小半年的时间，瞬间有种被考试给玩了的感觉，因为自己为考试付出了挺多时间和精力，如果没有通过，完全对不起自己长时间的付出。
的确，考试也是有运气成分的，也是只看结果性的一个东西，有的人过程当中付出再艰辛，但是结果不好，依然无用 ; 而有的人不知道是运气还是什么原因，只是背了几道，哪怕只中了一两道，也就通过了。你说谁更厉害呢，考试这个东西却只看结果的，过了就是过了，没过就是没过。没有结果的努力就像没有带来质变的微弱量还总挂在嘴边上是不体面的。
说这件事情其实每个人生活当中都会面临很多压力和焦虑，都会有遇到不如意的事情。
一个朋友说每当我决定想要做一件事情的时候，过于专注，感觉眼前什么都看不到，听不见，什么也都不管不顾的，包括自己的身体、吃饭、休息什么的也都顾不上，一门心思就只做那一件事。
我自己回顾了一下，好像确实是这样的，遇上自己喜欢做的事情，更是这样，比始开始学习写作，就是写起来很专注，排版弄到半夜，最终发出去的那一刻是无比快乐的。如果不是因为喜欢，只是因为重要，必须要做，比如考试，也会这样专注，专注是因为压力。时间太宝贵了，花了大力气和精力如果没有过的话，势必还要再来一遍，时间成本太高了。
仔细一想，也说不出来这样好或者不好。如果说这样好，是因为专注让我体会到了心流（Flow）的感觉，完全静下心来，做一件事情，效率高且身心愉悦。
如果说不好，面临学习或诸如考试之类，太以这件事情为中心，生活就很难得到平衡。不管遇到好天气，想出去逛逛，想看一场电影，熬夜身体已经发出警报信息需要休息，还是身体因为压力，作息不规律发胖想去运动，一切其他想做的事情都会被压抑得有些残忍，都会想着说，时间紧张，考过试以后再说吧。
这样的经历反反复复以后，就会让我思考一个问题。我们因为焦虑产生压力，又因为压力产生动力，不管去学习提升技能或者考试也好，都是为了让我们更好地去生活。但是实现这个目的过程当中，如果错失了那么多小而美的事件，是不是有些得不偿失呢。
幸福的频率或许比强度更重要。生活中，其实不只是完成一件重要的大事才会让你感到幸福，点点滴滴的小确幸和小仪式感串成一串圆满的珠子，更是常态下的幸福。
如何完成重要的事，也不放弃生活中的小美好，这是我接下来想要好好平衡的事情。刚好看到糖总总也提到“等待一件惊天动地的大事，不如做到100个看起来不起眼的小事。”那些小事的确容易让人在压力下忽略，学会在压力下释放自己也是一种能力。
面临人生重压的课题，非常焦虑的时候，如果是鸡汤文，会告诉你努力，只要努力就会获得想要的结果，而不会给你具体的方法论。
而事实上呢，减少压力和焦虑很重要的是先审视自己，摒弃那些明显不符合现实的欲望。放弃不切实际的欲望，不是让你彻底放弃努力的目标，而是先认真梳理自己的能力圈，优势，性格，环境，人际关系等很多方面，设定合理的，走出现在舒适区的，只要通过一定的努力和方法，就能够得着的目标，刻意练习。
然后专注于你设定的具体目标，做起来，就会减少一定的焦虑感。你想要的结果，一定是做出来的，而不是想出来的，如果只是在想一直在想，只能增添更多的焦虑，摒弃想要准备好再开始的心态，不管怎么样，只要动起来，就会减少一半的焦虑。
一切的美好愿望和结果都是在发生行动之后，通过一点一点行动的积累，内心不断充实，焦虑会逐渐降下来。
我们想要更美好的结果，也不要错失很美丽的过程。上半年快要过去，又想起自己新年的期许，温柔对待自己，有力量地前行。
高强度压力短暂渡过，想把那些没有时间做的小确幸，一件一件拾起来，像串珠子一样，一点一点串起来，串成一串，然后说不定有一天，天空美丽的彩虹不期而遇。
PS:题图是春暖花开时，午休和同事小妹一起做了很多压花标本，她很会拍照。此时，看到这张照片，就会觉得恬静。当时还说应该用一个小相框装裱起来。这难道不就是小确幸嘛。
