🏁百日目标检视
1.每周一对一 对导师工作汇报一次并记录回顾
2.接收两篇SCI论文
3.每天至少运动30min，保有马甲线
🐸本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、效能：
1、早睡早起（目前23:00睡、6:00-7:00起），中午或下午必要时冥想打盹，保证工作精力；
2、有效阅读新文献3篇并分类（累计182篇）；
3、精修论文第三章，完成论文50页（50/120）；
4、toastmaster CC3准备ing，练习0/30。
二、成长：
1、易效能天使实践班打卡第188天+三件事；
2、饭团发起自己的30天运动打卡，效果不好，停止；
3、晨间日记226天，发现有些进度需要晨间日记记录会更有动力，摄影记录生活并微博发布310天；
4、熊猫读书162天、优势计划5天，阅读31本书，做笔记30篇、现在每周读两本，这周《美的历程》和《简单冥想术》都有给我带来些许启发，特别是唐宋元时期的绘画评论和明清时期的戏剧文学评论、跑步冥想可以思考的点；电影30/100并写影评，《完美陌生人》十分推荐、看电影一定要看知乎大神的解读、自己闭门造车是看不到电影的精妙之处的；大众点评198/200篇。
5、与李老师聊天1h（累计15 h），整体反思2万字，9月继续；
6、财务总结29周，上门整理1次（成为带队组长，形成一份充实的组长小记）、上门整理报告2份，指导宿舍姐妹衣橱整理1次、微信线上指导书桌整理1次，累计6/30次；工作0天、累计8天。
三、健康：
1、运动：本周跑的少，跑步10 km（2次、月目标20/80 km，咕咚累计跑步157次）、腹肌撕裂训练30min/d（1次）；
2、泡脚、面膜护肤/d；
3、冥想15 min这几天没有做.
🐸本周可提升的地方
1.论文撰写全情投入；
2.接待外宾有的时候想不起英文怎么说、还是要多用。
四、家庭：
1.与父母联络；
五、休闲：
1.与丽姐、小芸逛西单和五道营胡同，丽姐在外婆家请客，后到酒吧喝啤酒、天南海北地聊天，第一次品尝精酿啤酒、虽然因不懂点了一份单一啤酒花 挺苦，不过慢慢品出回甘还是很享受；
🐸个人三大习惯检视：
1、早睡早起；
2、均衡饮食；
3、运动+冥想；
🐸下周三只大青蛙（目标）：
1、专业综述1篇并与导师讨论，打开了一些无法解开的东西。
感恩分享：
感谢刘和师姐们，在专业方向上给予的帮助~
