人生效率手册
作者简介：张萌
✔时间效率管理专家，畅销书作家，下班加油站创始人，极北咖啡青年创新加速器创始人，立德领导力创始人，微博大V，年度影响力作家。2017年、2018年登上纽约时代广场大屏幕。
✔代表作： 《人生效率手册》， 《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》 《精力管理手册》
✔2017年演讲了三四百场，2018年演讲了665场。
萌姐坚持的事
1，连续26年，每三到五年训练一项硬本领
2，连续24年，每天坚持写日记自省
3，连续18年，每天坚持早上五点钟起床，看书写作
4，连续17年，每天坚持喝一两杯咖啡，用以保持充沛的精力和体力
5，连续16年，坚持使用效率手册这项时间管理工具规划
6，连续10年，进行“行走的力量”，探访了40多个国家
7，连续7年，每年出版一本书
8，连续5年，坚持创业从没有想到退缩
9，连续5年，每年坚持演讲100场以上
10，连续4年，坚持以人为师的自主学习方式，每年向50多位成功人士学习，完善自己的知识体系。
序言
尽早的问自己～人生几问
1，你对自己的前半生满意吗？
2，你在年轻时有遗憾吗？
3，如果你还年轻，你最想做点什么？
4，你觉得你跟马云，比尔盖茨，扎克伯格的差距在哪里？
第一章，人生目标
一生的目标如何建立
一、自我剖析
1，给自己打分
■持续的努力+正确的方法=走向成功
■唯有自助者，方能得天助！
2，职场五类人
■ 第一类，毫无目标型
■ 第二类，随波逐流型
■ 第三类，目标不明确型
■ 第四类，有目标没规划型
■ 第五类，有目标有规划型
3，判断自己是否有人生目标
■ 是否主动构建自己的人脉圈
■ 是否能坚持早起
■ 是否吝惜时间
■ 是否喜欢跟风
✔有目标的人，在他们的世界里，只有“符合目标”和“不符合目标”这两个选项
■ 是否能够区分精学和泛学
✔他们合理分配时间，用最精华的时间去深入钻研精学，用闲暇和碎片时间去泛学。
■ 是否有使命感和节奏感
4，如何找到人生目标
七个人物法 —— 五个步骤
■ 写下一个榜样的名字，你想要成为的人，而不是你的偶像。
✔尽量写跟自己同性别的人，男生多数写的是马云，女生多数是杨澜。
✔高等级的人物，2-3个，你一生都特别向往成为的人，也许一生也无法达 到他们的高度。
■ 写下六个榜样的名字
✔为什么不一次性写出七个，是让你不会一开始就感觉到任务有压力，产生抵触心理。同理，先找到一个难点将其攻克，再用同样的方法，攻克接下来的难点。
✔中等级的人物，2-3个，你用5-10年的时间就可以超过的人。你要超过现在的他，而不是未来的他，因为他也会成长。
✔低等级的人物，1-2个，你用一年的时间就能超过的人。
■ 写出榜样的硬本领
✔硬本领不等于价值观，价值观是指你心中觉得正确的事，它经常受到原生家庭和后天经历的影响。
✔统计每个人物的三个硬本领中出现频率最多的，排在最前面的三项，就是你要达到自己的人生目标所需要的三项硬本领。
■ 自我匹配法
■ 确定你要修炼的硬本领
✔第一项，重要紧急的目标
✔第二项，重要而不紧急的目标
硬本领
✔当别人跟你竞争的时候，能够令你立于不败之地的专业技能，它无关天赋，是完全可以靠着后天的学习和勤奋而获得的本领。
✔硬本领，会拉进你与人生目标的距离，慢慢地让你迈上人生的加速度跑道。
三个界定
✔七个人物法，既可以定义阶段性目标，也可以定义整个人生目标。
✔它不是定义人生目标的唯一方法，但确实是一个可以比较快速地帮助你去定义目标的基本方法。
✔入手极为简单，50分钟即可完成。
