3分钟了解“不持有”的精髓。

金子由纪子“不持有”的理念、“不持有”的实现方式，以及这种生活理念能如何润物无声地影响到一个人的生活方式乃至一生，非常发人深省。

以下为我选取的精华部分。

4种应该不持有的物品：

* 超过自己管理能力的物品，不持有；

* 不钟爱的物品，不持有；

* 无法回收利用或转送他人的物品，不持有；

* 不适合自己、与自己生活方式不相符的物品，不持有。

A型人格对策（书里有一个小测试，按照消费、生活习惯将人分为多种不同人格，我算是A型）：

1. 处理掉没用的“免费赠品”

2. 坚决不接受免费物品

3. 不要去二元、十元超市购物

4. 不购买长期储藏品（大概是说用不到的物品？）

5. 使家中物品数量减少20%

零零碎碎：

- “不持有”的真正含义，就是物尽其用，不拥有不必要的东西。

- “好东西”不应该舍不得用、收藏起来，而应该不断地使用，将其作用发挥到极致。

- 处理物品要当机立断，不要拖拖拉拉分好多次处理。

- 一旦地板变得干净了，整个房间都会给人一种焕然一新的感觉。

- 即使你的品位并无过人之处，只要将家中打扫得干干净净，稍微花些心思将颜色和材质进行统一，也会使室内设计变得焕然一新。

- 房间门口的垫子其实是多余的，容易滋生细菌，而且清洗起来也比较麻烦。

- 购物时，也要考虑所购买物品的保养方法，保养起来是否困难、麻烦。

- 旅游时买纪念品要慎重，尽量买实用的，而非纯装饰性、妨碍打扫的东西。（自己之前很喜欢买木制书签，但买了几乎不用，因为觉得有厚度的书签会在书里留下痕迹。）回忆未必一定要寄托于事物本身。

- 与其到处去购物，还不如得到一些无形的财富。去电影院看场电影、听场高水平音乐会、到剧院看演出、去旅行散心、参加朋友的宴会……这些不是都能让你得到精神上的享受吗？

- 将手中的钱变成物品时，你要格外小心、反复思量。大多数情况下，东西是无法再变回钱的，也无法用来换取生活经验。

整理要诀：

1. 不要把东西放在地板上（寝室里也尽量不要把东西直接放地上）

2. 饭桌上不要摆东西（寝室桌子上也尽量少放东西）

3. 房间放有生物会督促打扫

* 花如果放在脏乱的房间里，也太不协调了。

* 即使是再小的东西，只要它有生命，人都会自然而然对它产生敬意。

4. 买锅碗瓢盆等物品时注意实用性，最好能一物多用。

5. 披肩：可以看做是“为了不持有而持有”的东西。P70

6. 哪怕是很小的东西或者消耗品，也要挑自己喜欢的，拒绝免费赠品。如果一直生活在低质、廉价物品所包围的环境中，不知不觉中内心会生一些小小的结，进而对现状越来越不满意。而且如果不认真挑选日常用品，必然会导致自己购买一些没用的东西。

关于习惯：

1. 让东西只出不进，丢的数量大于买的。

2. 反思自己的行为和生活方式，找出物品堆积的原因。否则无论扔多少次，都会反弹。

3. 不囤积物品。不在减价时买多于实际需要的量。

4. 促销时买一堆、喜欢买有附赠品的商品、将酒店免费提供的一次性用品带回家，都是习惯。这些习惯集合起来，就会养成你的行为习惯。

5. 每次花两周时间，改掉一个坏习惯。

7个习惯：

1. 不要。不需要的，坚决不收（免费、朋友赠送等）

2. 不买。能不买就不买

3. 不存。避免储存纸巾等日用消耗品（占空间、不珍惜导致浪费）

4. 扔掉。

5. 代替。不常用的东西，开动脑筋，寻找代替品

6. 租借。不要怕和邻居、朋友之间互相借东西。共享资源能减少大家的麻烦，也能改善城市中冷漠的人际关系

7. 没有也无所谓。

* 这个东西真的是必需品吗？没有它你有多为难？

* 用它的频率是多少？

* 用不着的时候怎么办？

以两周为一个单位，计划实施的项目

“出”——要处理的物品：

* 一年之内没穿过、不打算穿的衣服。

* 修补沾有污垢或开线的衣物，无法修补的处理掉。

* 不佩戴的饰品。

* 夹角或基本不穿的鞋。

* 不用的化妆品。

* 很少用到的清洁便利套装，改用抹布和旧牙刷。

* 不用的手提包。

* 变旧或用起来不舒服的毛巾。

* 没有保存价值的信。

* 没有保存必要的照片（如模糊不清的）。

* 不用的杂志。

* 读过后感觉没有保存价值的书、CD、录好后一直没有看过的录像。

* 拆开后再没碰过的赠品或礼物。

* 不喜欢的装饰品。

* 不用的餐具和烹饪用具。

“入”：

* 尽量选择颜色统一的物品摆放在房间中（如白色）。

* 尽量不要在房间摆放带有花纹，或仅有一处图案的物品。

* 小说尽量在kindle上看，不要买纸质书；工具书尽量租借，确实很有用、很实用的，可以买。（这点是自己加的）

* 不接受免费的筷子、小勺。

* 不接受街头免费派发的东西。

* 购买食品时，选择没有附带赠品的东西。

* 不要申请会员卡。（这点倒是没想过，不过有了会员卡之后的确会促进消费）

其他有益于“不持有的生活”的行为：

* 不要不假思索地选择网购（有时选择太多、对比再三，很浪费时间，而且买到的东西未必好）

* 不要轻易在跳蚤市场买东西（不要图便宜或觉得有趣就盲目购买）

* 不要轻易在旅行时购买纪念品

* 尽量不要储存速食食品和罐装食品

分类处理：

1. 衣服

* 去年一次都没穿过的

* 和自己不搭、穿上影响情绪的

* 明显过时

* 质量不好，起球、褪色、破损严重

* 分类：可以按穿着场合 & 季节

* 购买：分类后，要针对不足点进行强化，时刻提醒自己不能因为一时冲动而购买已经过剩的衣物类型

2. 书籍

* 实用书籍：摘录/复印有用部分

3. 纪念品/趣味品

* 到一个地方旅游，规定自己最多只能给自己购买1件纪念品，而且必须是有用的。可以考虑特产食物。

* 处理礼物、赠品：可以拍下照片，写上赠与者的姓名和赠送时间，这样处理后也不用担心。

* 不符合现在生活的东西都是不需要的东西，闲置的东西只是白白占用空间而已。

* 家中不要添置难处理的东西。特别是在租来的房子里。

* 发票、收据不要乱放。

4. 纸张

* 不要堆积。早点分清楚哪些是可以处理掉的纸类，是不堆积、不散乱的诀窍。

* 发票要集中放在一个地方。

* 不要接受硬塞来的商店服务卡，与其享受会员卡带来的特惠和积分，不如让自己的钱包清爽利落。

* 不要收集大体积的纸箱

为什么要不持有？

为了确立人生的优先顺序，不要被外物所拖累。

（和摄影类似，要“虚化背景”）

我最想得到的是什么？

我最想做什么事情？

为此，我该做怎样的努力？

有了明确的目的，自己的精力就不会被分散。

东西的本质就是时间的集合体。所有的东西，都要经历漫长的时间才得以产生。每件东西上都凝结了时间。“时间就是物品”。

推荐的生活方式：

1. 比原来早30分钟起床，做自己喜欢或能感到快乐的事。

2. 保持充足的睡眠。

3. 享受用餐。

4. 仰望天空。