一、无论你遇见谁，他都是在你生命中该出现的人。没有人是因为偶然才进入我们的生命。每个在我们周围和我们有互动的人，都代表一些事。也许要教会我们什么，也许要协助我们改善眼前的一个情况。
二、无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。我们所经历的事，不可能以其它的方式发生，即便是最不重要的细节也不会。无论发生什么事，那都是唯一会发生的，而且一定要那样发生，而不是“如果那样，就不会这样了”。生命中，我们经历的每一种情境都是绝对完美的，即便它不符我们的理解与自尊。
三、不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。每一件事都正好是在对的时刻开始的，不早也不晚。当我们准备好，准备经历生命中的新奇时刻，它就在那里，随时准备开始。
四、已经结束的，就已经结束了。这是如此简单。当生命中有些事情结束，它会帮助我们进化。要完整享受已然发生的事，最好是放下并持续前进。你坐在这里，读着这些文字，我相信绝非巧合。如果这些文字触动你的心弦，那是因为你的因缘成熟。你明白，没有任何一片雪花会因为意外落在错的地方。
这四段话贴在我的书桌前，每次看到它或者读它，心情会平静一些。我必须要承认自己遇事并不能淡定，也不能主宰我的情绪，成为情绪的主人。遇到委屈的事情我会抱怨，遇到不开心的事情，我会没精打采，遇到后悔的事情，我会想着，如果那样，就不会这样了。
可是我必须知道，一切是偶然也是必然，好事也好坏事也罢，发生了便是事实，我不能丝毫改变，我唯一仍做的是释放我的情绪，接受事实，这也是我爱写日记，爱运动的原因之一，愿我在记录中释放自己，在汗水中重塑自己
