健身的目的：很多人认为健身是为了吸引异性，为了美美的拍出线条，迎合大众审美，甚至像维密一样拍出不一样的感觉，像仙女一样，这是我们的理想，而不切实际
不要把想象当成实际，其实很难做到的，因为基因决定了很多事情，你不可能和你想象中的一样，健身目标还是现实一点的好，对自己要求高是一回事，对错误的判断是另外一回事，不是要以完美的身材为生，那么保持运动就很好了，维持健康体魄就可以了，何必放弃过多的生活乐趣？
生活，不是寻找最好的，而是用已有的来创造最好的出来，
所看的书籍是，多看学术论文，官方报道，少看解读性文章，看科普文章，被过分解读的事情很多，运用自己的思考力，来想会发现很多错误的事
重新构建自己的知识体系，知乎上看专业的健身帖，在果壳上看各种减肥辟谣文章，买几本健身书籍作为参考读物，明白最本质的东西
健身对我而言，是一种减压方式，我只想快乐，不想那些烦恼的事情，当然在和人的相处时间让我明白很多事情，就像这次，我打球，我发现自己很在意人家说的，和其他人相处，我更加看重的是别人说什么，看不到人家怎么做，所以，我很在意别人说我好说我不好，专注手上的事，而非专注别人对你的评价，以后的日子不知道会怎样，你能做的就是，不专注别人对你的评价，你有自己的判断！
