以前的我，不能接受别人的批评，特别是来自家里人，特别是来自我最亲近的人，特别是老公。
现在呢，我可以自黑、自嘲，我可以开玩笑，不像以前那样一本正经，较真——把别人的话都当真。以前的我活得比较紧，不太会开玩笑，有时候也听不懂别人开玩笑。有时候别人开玩笑，我压根不会接，接不住。那时候一个是接不住，二个觉得自己不好玩，不有趣。
后来，上班了，遇到了好玩的同事，爱开玩笑的同事，慢慢地受他们影响，自己好像慢慢松动了，就像冰开始融化一样，一点点的，一点点的。
我感受到生命的轻松，也意识到原来生命还可以这样活，这样活多有趣呀！多好玩呀！之前很羡慕别人情商高，会搞气氛，现在我也会了。原来，这样的状态只需要活出轻松的自己。
自黑、自嘲，可不是简单的词汇那么简单。从一本正经，到自黑、自嘲，我差不多走了7年。这是一场修行来的。以前接受不了别人的批评和自责，现在的我大大方方的承认自己的不足。以前的我听到别人的批评自责，特别是来自老公的，我就会像被点着了的爆竹一样，立刻火冒三丈跳起来，现在的我，会笑着对老公说：“还是得老公教啊！” 我感受到我的状态变了，我喜欢这样的状态。不管遇到什么样的局面，都可以以开玩笑的形式转化，自己不再有情绪点，很轻松。
自黑、自嘲是跟自己的和解。只有承认自己有诸多不足，接纳自己，允许自己，才能够做到自黑、自嘲。以前的我，就是不接纳、不允许自己的“不好”出现，所以，一旦别人帮我指出来，我就会生气，甚至愤怒。是因为他们把我“丑陋”“阴暗”一面给照出来了，而我根本不想看到我“丑陋”“阴暗”的一面，所以才会生气愤怒。现在呢，我拥抱我的“不好的面”“丑陋的面”“阴暗的面”，我接受我是人，我就有人性的缺点、不足，我接纳我的那些所谓的“不好的面”“丑陋的面”“阴暗的面”，它们都是我的一部分，我不再把它们赶走，我跟它们融为一体，有了它们，我才是完整的，没有它们，我不完整！
