再努力的人也需要休息，再强壮的身体也会有累的时候，平时一说到努力，有的人就认为是不休息或不睡觉，补充食物时三顿并作两顿或一顿吃，不断地工作或学习等，这就是努力，殊不知这样带来的后果往往是一些人由于没有适当休息而致反应迟钝，因为随着疲劳的增加，人的注意力就会越来越不集中，工作效率也会相应地降低，甚至极端的还会造成猝死的结局。
因此，努力是在一种极限状态下激发潜能的行动，而不是无限地去透支生命来完成。要学会忙中偷闲，坐着工作的时间长了，要记得活动活动，可别让颈椎等慢性病找上你，要通过劳逸结合搞好休息，使自己保持充沛精力，这样才会提高工作效率，更好地完成工作任务。
